<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
  xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
  xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
  xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
  xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
  xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
  xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" >
<channel>
  <title>ブライダルダイエット</title>
  <link>http://diet.healingisland.biz/</link>
      <description>キレイな花嫁＆かっこいい花婿で迎える結婚式</description>
        <pubDate>Thu, 17 May 2012 18:07:31 +0900</pubDate>
        <lastBuildDate>Thu, 17 May 2012 15:28:53 +0900</lastBuildDate>
        <docs>http://backend.userland.com/rss/</docs>
        <generator>XOOPS rssc</generator>
        <category>RSS Center</category>
        <managingEditor>diet@healingisland.biz (admin)</managingEditor>
        <webMaster>diet@healingisland.biz (admin)</webMaster>
        <copyright>Copyright (c) 2012, admin</copyright>
        <language>ja</language>
        <atom:link href="http://diet.healingisland.biz/modules/blog/feed_rss.php" rel="self" type="application/rss+xml" />
      <item>
  <title>食事に気をつけているのにちっとも痩せない人の典型例（５月１６日 世界仰天ニュース大変身SPより）</title>
  <link>http://ameblo.jp/nyadiet/entry-11252989029.html</link>
      <description> おかしい どう考えても太りそうにないメニューを食べているのにちっとも痩せない！ なんで！？ そういうダイエッターによくありがちなパターンが ５月１６日放送の世界仰天ニュース大変身SP セクシーダンスダイエットのところで取り上げられていました。 体に良いもの食べきゃ！ 朝食はシリアルが定番 お昼はデリバリーだけどお肉は一切なし！ なぜなら彼女はベ ...</description>
        <pubDate>Thu, 17 May 2012 15:28:53 +0900</pubDate>
        <guid>http://ameblo.jp/nyadiet/entry-11252989029.html</guid>
        
      <content:encoded> <![CDATA[
     おかしい どう考えても太りそうにないメニューを食べているのにちっとも痩せない！ なんで！？ そういうダイエッターによくありがちなパターンが ５月１６日放送の世界仰天ニュース大変身SP セクシーダンスダイエットのところで取り上げられていました。 体に良いもの食べきゃ！ 朝食はシリアルが定番 お昼はデリバリーだけどお肉は一切なし！ なぜなら彼女はベジタリアンなので 夕食は自分で作り、もちろんお肉は一切なし！ これだけ体によさそうなものを食べているのに何故太るのでしょう？ 簡単です！ 体にいいものは気にするけど 食べる量はお構いなしだから 朝食のシリアルなんて 一人で一箱 それにミルクをたっぷりかけて食べるｗ ちなみに日本のシリアルでお馴染み ケロッグコーンフロスティを一箱全部食べたらどうなるか計算しますと ケロッグ コーンフロスティ徳用箱 395g posted with amazlet at 12.05.17 ケロッグ 売り上げランキング: 753 Amazon.co.jp で詳細を見る 通常一人前は４０グラムで１５１ｋカロリーだそうです。 ３９５ｇ食べたら約１４９１ｋカロリーになります。 （これは牛乳無しでのカロリーなので牛乳を思い切りかけたら２０００ｋカロリーは突破するのでは！？ ） もちろんベジタリアンデリバリーも、自分で作る夕食も 何もかも全ての量が多いｗ やせるはずなどありません！ 過去に似たような例で 脂肪ゼロ食品なら太らないと思って食べ続けて太ったという例もありましたよね。 脂肪ゼロのクッキーとか今色々出てますもんね。 これなら大丈夫！ ところが３ヶ月で６キロ増！ （もっと詳しく→ 脂肪ゼロでも食べ過ぎれば太る！ ） こんな本もありましたっけ アメリカのベジタリアンはなぜ太っているのか? posted with amazlet at 11.11.29 矢部 武 あさ出版 売り上げランキング: 418489 Amazon.co.jp で詳細を見る この本にはこんな一文があります。 ベジタリアン向けの食品にも高カロリーなものは普通に存在し、 そういうのばっかり食べる人は ベジタリアンジャンクフードジャンキー と呼ばれている。 （→ もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ ） まさに今回の主人公はコレです。 どんなものにも限度があり、 食べ過ぎたら痩せないよ！ ということを覚えなきゃ！ で、結局彼女はどうしたかというと 息子の学校の送り迎えで親が太っていると馬鹿にされるということに気づき やせることを決意！ （まずは心の底からやせようと思えるきっかけを掴むことが大事！） 食事を減らし（夕食をサラダとおかゆにして量も少なめ）摂取カロリーを大幅カット そしてバーレスクというセクシーな衣装を身につけて踊るダンスにハマったことで 楽しみながら消費カロリーを増やせるようになり （関連記事→ ゲームで楽しみながらダンスダイエットできるものといえば？ ） １１６キロ会った体重が一気に５６キロへ！ やっと正しいダイエットができたのでした。 これさえ食べればなんとかなるさと安易に考えるのはやめましょう。 リバウンドしない正しいダイエットは運動と食事制限で適正なカロリーバランスをとることです！ （逆に言えばバランスがとれていればたまにはピザなんかを食べてもふとりませんよ） 今自分がどれだけ体を動かしているのか把握するのに超便利なグッズといえばコレ！ ↓身につけているだけで 運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！ 持っているとカロリー計算の手間が省けますよ！ タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム DIET マゼンタ AM-130-MA posted with amazlet at 11.06.14 タニタ(TANITA) (2011-05-23) 売り上げランキング: 772 Amazon.co.jp で詳細を見る （→ カロリズムダイエットの体験談はこちら！ ） いい感じでダイエットを進めていたのに食べ過ぎて 一気に体重がっ そんな時はこの手で元に戻しましょう！ → ２日で３キロもとに戻す裏技 激しく運動するとその分食べてしまうという方にはこちらがおすすめ！ （消費カロリーを増やしても食欲を抑えられなきゃ痩せられません） 酵素断食ダイエット用ドリンク お嬢様酵素！ 今キャンペーンやっていてお得！ ↓ お嬢様酵素 飲むとウソみたいに食欲がおさまります！ （ビタミンミネラルがたっぷり含まれているので断食してもキレイに痩せられます。）   ４８時間で最大で３キロ減はあながちウソじゃない！？ → 詳しい体験談はこちら ↓携帯の方はこちら ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ お嬢様酵素 カロリーもしっかり意識してるし、運動もしっかりやってる！ それでも体重が落ちないという方、 それってもしかして便秘のせいでは？ 解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてこともありますよ！ （もともとが医薬品ですのでお医者さんの間で実は有名！腹痛もないので安心ですよ！） ↓ いいなすっきりイサゴール （ 自分の体で試しましたが半端ない効き目です！ 体験レポートはこちら！ ） 携帯の方はこちらから → おいしく飲んでおなかすっきり!!☆イサゴール青りんご味☆年間5万箱の販売実績、数々の雑誌にも掲載されています。トライアルコースはコチラ♪   ランキングに参加してます。 よろしければ押してください。 ↓↓↓ 人気blogランキングへ 
    ]]> </content:encoded>
            </item>
  <item>
  <title>結婚したら太りそうな職業といえばアレしか！</title>
  <link>http://ameblo.jp/nyadiet/entry-11252943880.html</link>
      <description> 「結婚したら大変そう」と思われてしまう女性の職業9パターン 結婚すると、相手の職業次第で生活も変わってきます。そのため、結婚を意識したときマイナス要素になってし.......... ≪続きを読む≫ [アメーバニュース] アメーバニュースの中に結婚したら大変そうな職業という記事があったのですが、 どうも私寝ぼけていたのか、結婚したら太りそうな職業だと勘違い ...</description>
        <pubDate>Thu, 17 May 2012 13:41:02 +0900</pubDate>
        <guid>http://ameblo.jp/nyadiet/entry-11252943880.html</guid>
        
      <content:encoded> <![CDATA[
     「結婚したら大変そう」と思われてしまう女性の職業9パターン 結婚すると、相手の職業次第で生活も変わってきます。そのため、結婚を意識したときマイナス要素になってし.......... ≪続きを読む≫ [アメーバニュース] アメーバニュースの中に結婚したら大変そうな職業という記事があったのですが、 どうも私寝ぼけていたのか、結婚したら太りそうな職業だと勘違いしてしまいました せっかくなのでそれについて。 男女関係なく、この職業は太りやすいというのは アレでしょう！ 食品業界！ というのも私、実家がスーパーを経営していたもので 食品ショーに行ったりして （関連記事→ ダイエット食品を探しだせ！２０１２ファベックスに行ってきました！ ） メーカーの方にも知り合いがいるんですけど 彼らが一様に口をそろえて言うのは 「試食が多いので、太る！」 食品ショーでさえいろんな試食が出てきて （試食しまくってどれを仕入れるか決めます） 太りやすいというのに メーカーのそれも新製品開発部門に配属されたりすると ショー以外のところでも 朝から晩まで作ってば試食の繰り返し 食べるのが大好きな人には願ってもない仕事ですが、 空腹満腹に関係なく食べることが必要とされる ため 痩せたくてもカナリキビシイという現実が 食べた分だけ動いて消費させればいいんですけど、 あまりに量が多いといくら動いても消費しきれなくなりますもんね。 （どうしても太りたくないという人は試食の時に飲み込まず、ペッとやってしまうこともあるとか。。。） ちなみに結婚している場合は うちに帰っても意見を聞くたくて作って食べてもらう事がよくあるそうです。 二人で一緒に太るならいいじゃない？、と 割り切るしかないのかも。 いい感じでダイエットを進めていたのに食べ過ぎて 一気に体重がっ そんな時はこの手で元に戻しましょう！ → ２日で３キロもとに戻す裏技 リバウンドしないダイエットは運動と食事制限の併用が基本です！ 運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！ （太りやすいといっている人ほど自分の消費カロリーをわかってないことが多いものです！） ダイエットサポート機能が付いているので持っているだけで無性に体を動かしたくなりますｗ イベント会場を長時間歩き回る時はこれに表示されるカロリーが凄く励みになるんですよね タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム DIET マゼンタ AM-130-MA posted with amazlet at 11.06.14 タニタ(TANITA) (2011-05-23) 売り上げランキング: 772 Amazon.co.jp で詳細を見る （→ カロリズムダイエットの体験談はこちら！ ）   食欲に歯止めが効かなくなる方にはこちらがおすすめ！ （消費カロリーがわかっても食欲を抑えられなきゃ痩せられません） 酵素断食ダイエット用ドリンク お嬢様酵素！ 今キャンペーンやっていてお得！ ↓ お嬢様酵素 飲むとウソみたいに食欲がおさまります！ （ビタミンミネラルがたっぷり含まれているので断食してもキレイに痩せられます。）   ４８時間で最大で３キロ減はあながちウソじゃない！？ → 詳しい体験談はこちら ↓携帯の方はこちら ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ お嬢様酵素 カロリーもしっかり意識してるし、運動もしっかりやってる！ それでも体重が落ちないという方、 それってもしかして便秘のせいでは？ 解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてこともありますよ！ （もともとが医薬品ですのでお医者さんの間で実は有名！腹痛もないので安心ですよ！） ↓ いいなすっきりイサゴール （ 自分の体で試しましたが半端ない効き目です！ 体験レポートはこちら！ ） 携帯の方はこちらから → おいしく飲んでおなかすっきり!!☆イサゴール青りんご味☆年間5万箱の販売実績、数々の雑誌にも掲載されています。トライアルコースはコチラ♪   ランキングに参加してます。 よろしければ押してください。 ↓↓↓ 人気blogランキングへ 
    ]]> </content:encoded>
            </item>
  <item>
  <title>ダイエットディナー(2012/05/16)</title>
  <link>http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11252514700.html</link>
      <description> Be-body代表ＲＩＫＵの今日の夜ご飯です♪ モロヘイヤ餃子 サラダ(シーチキン、サンチュ) ふき キムチ 枝豆 こんにゃくステーキ </description>
        <pubDate>Wed, 16 May 2012 22:20:19 +0900</pubDate>
        <guid>http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11252514700.html</guid>
        
      <content:encoded> <![CDATA[
     Be-body代表ＲＩＫＵの今日の夜ご飯です♪ モロヘイヤ餃子 サラダ(シーチキン、サンチュ) ふき キムチ 枝豆 こんにゃくステーキ 
    ]]> </content:encoded>
            </item>
  <item>
  <title>美容と健康には睡眠が大事</title>
  <link>http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11252440372.html</link>
      <description> みなさん、こんばんは！ Be-body代表、｢理想のカラダ｣への道先案内人 “ＲＩＫＵ” です。 しっかりとした睡眠は美容と健康にも良い影響を与えます。 夜の睡眠中には、若返りホルモンと呼ばれる 成長ホルモンの分泌量が増加 するからです。 浅い眠りや寝不足は、睡眠中の成長ホルモン分泌の妨げとなりますので、美容と健康にとっては良くありません。 ちょっと自 ...</description>
        <pubDate>Wed, 16 May 2012 20:44:59 +0900</pubDate>
        <guid>http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11252440372.html</guid>
        
      <content:encoded> <![CDATA[
     みなさん、こんばんは！ Be-body代表、｢理想のカラダ｣への道先案内人 “ＲＩＫＵ” です。 しっかりとした睡眠は美容と健康にも良い影響を与えます。 夜の睡眠中には、若返りホルモンと呼ばれる 成長ホルモンの分泌量が増加 するからです。 浅い眠りや寝不足は、睡眠中の成長ホルモン分泌の妨げとなりますので、美容と健康にとっては良くありません。 ちょっと自慢話になってしまいますが、わたくしよく年齢よりも若く見られます（笑） それは、しっかりとした睡眠を平均7時間は取るように心掛けていることが一つの要因だと思っています 美容と健康にはトレーニングももちろん大事ですが、睡眠も同じぐらい大事なんですよ～ 
    ]]> </content:encoded>
            </item>
  <item>
  <title>こういう時は走るな！無理に走ったら突然死の可能性も！</title>
  <link>http://ameblo.jp/nyadiet/entry-11252352964.html</link>
      <description> 東京マラソンが開催されるようになってからというもの 空前のランニングブームが起きています。 マラソンの練習以外にもダイエット目的で走るようになった人も大勢います。 皇居ではランナーの数が多くなりすぎて ここはランナー専用の道ではありません！という看板が立てられるほど それぐらい走る人が増えたということです。 そんな中、走るときはきちんとコ ...</description>
        <pubDate>Wed, 16 May 2012 20:31:51 +0900</pubDate>
        <guid>http://ameblo.jp/nyadiet/entry-11252352964.html</guid>
        
      <content:encoded> <![CDATA[
     東京マラソンが開催されるようになってからというもの 空前のランニングブームが起きています。 マラソンの練習以外にもダイエット目的で走るようになった人も大勢います。 皇居ではランナーの数が多くなりすぎて ここはランナー専用の道ではありません！という看板が立てられるほど それぐらい走る人が増えたということです。 そんな中、走るときはきちんとコンディションを整えていないと 心肺停止で突然死してしまう危険もあるということが５月１６日のNHKニュースで取り上げられていました。 ↓こちらの男性、マラソン大会当日に心肺停止であわやということになったのだとか。 原因は大会数カ月前から仕事が忙しくて十分な練習ができていなかったり 直前に風邪を引いてしまい体調が万全ではなかったのに 大会当日いきなり本気で走ってしまったこと。 急に胸のあたりが苦しくなり、そのまま意識不明になってしまったのだとか。 幸い助かったから良かったものの、 まさか自分にもこういうことが起るなんて思いもしなかった。 誰にでも起こりうる ということが身にしみて分かった。 とのこと。 心筋梗塞とはどういうことかといいますと、 心臓にある血管に対し 運動などで急激に負荷がかかると血栓ができてしまい詰まってしまうことがあるそうで そこから先に血液が流れなくなり、心臓の動きそのものが止まってしまうそう。 最近は、この人は本当に走って大丈夫なのかどうかを SPSというスポーツ版人間ドックで調べることもできるそうです。 通常の人間ドックは安静状態での体の様子を調べるのに対し、 SPSでは実際に運動しているときの体の様子を調べるそう。 （バイクをこいだり、ランニングマシンで走ってもらっているときの心電図を見てもらえます。） そういうふうにしないと 病気が原因で苦しいのか、運動しているから苦しいのか判断できないからだそうで 事前にそれを知っておくことはとても有効 海外のダイエット番組ですごく太った人がいきなり運動して 体重を支えきれずに脚を負傷とか そういうのを笑いのネタで取り上げてたりしますけど、 SPSとかをもっと利用して安全を確かめた上でやった方が絶対いいですよね。 特集の最後に 気をつけるべきリストがまとめられていましたよ。 医師に相談したほうが良い例は ・心臓に病気を抱えている ・血圧、血糖値、コレステロール、中性脂肪の値が高い （関連→ コレステロール、中性脂肪ってようするに何？ ） ・たばこを吸っている 運動直前に確認すべきことはこちら ・熱があったりしないか？ ・疲労は溜まっていないか？ ・睡眠不足になっていないか？ ・食事や水分はきちんととれているか？ ・かぜを引いていないか？ ・胸や背中に不快感はないか？ ・腹痛、下痢、吐き気はないか？ 毎日のようにジョギングしていると なんらかの原因で走れないとそわそわしてしまい （ダイエッターによくありがちなのが、太ることへの不安を異様なほど感じるというもの） 無理して走ってしまうということがあります。 ↓以前、連続走行日数世界一になりたくて 無理やり走り続ける人のことをネタにしたことがありましたよね（＾＾； （→ 詳しくはこちら ） 自分は大丈夫と思っている人ほど危ない ということ 肝に銘じておきましょう。 リバウンドしない正しいダイエットは適度に食べて適度に運動することです！ 運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能な便利グッズといえばコレ！ タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム DIET マゼンタ AM-130-MA posted with amazlet at 11.06.14 タニタ(TANITA) (2011-05-23) 売り上げランキング: 772 Amazon.co.jp で詳細を見る 太りやすいといっている人ほど自分の消費カロリーをわかってないことが多いものです！ 無理にハードな運動をせずとも日常の何気ない動作もちゃんとカロリー消費になります。 そういうのを余さずカウント出来れば無理のないダイエットができますよ！ それにカロリズムダイエットならダイエットサポート機能が付いているので持っているだけで無性に体を動かしたくなります （→ カロリズムダイエットの体験談はこちら！ ） 順調にダイエットを進めていたのに ゴールデンウィーク中に全てチャラになってしまったと泣きそうな方へ → ２日で３キロもとに戻す裏技 食欲に歯止めが効かなくなる方にはこちらがおすすめ！ （消費カロリーがわかっても食欲を抑えられなきゃ痩せられません） 酵素断食ダイエット用ドリンク お嬢様酵素！ キャンペーンやっていてお得！ ↓ お嬢様酵素 飲むとウソみたいに食欲がおさまります！ （ビタミンミネラルがたっぷり含まれているので断食してもキレイに痩せられます。）   ４８時間で最大で３キロ減はあながちウソじゃない！？ → 詳しい体験談はこちら ↓携帯の方はこちら！ ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ お嬢様酵素 トクホを取っている便秘解消サプリといえばコレ！！ ↓ カロリーもしっかり意識してるし、運動もしっかりやってる！ それでも体重が落ちないという方、 それってもしかして便秘のせいでは？ 解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてこともありますよ！ （もともとが医薬品ですのでお医者さんの間で実は有名！腹痛もないので安心！） いいなすっきりイサゴール （ 自分の体で試しましたが半端ない効き目です！ 体験レポートはこちら！ ） 携帯の方はこちらから → おいしく飲んでおなかすっきり!!☆イサゴール青りんご味☆年間5万箱の販売実績、数々の雑誌にも掲載されています。トライアルコースはコチラ♪   ランキングに参加してます。 よろしければ押してください。 ↓↓↓ 人気blogランキングへ 
    ]]> </content:encoded>
            </item>
  <item>
  <title>確かに楽に断食できそう！（ファスティングダイエット「お嬢様酵素」感想体験談）</title>
  <link>http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10929396913.html</link>
      <description> 追記！ 現在お嬢様酵素キャンペーンがこっそり開催中です！ この記事の下の方に詳細を載せましたので御覧ください！ だんだん春らしい暖かさになってきましたね。 暖かくなってくると肌の露出も多くなってきます。 このままではマズイ！ わかっちゃいるけど食事の量を抑えられない。。。 そんな方にオススメなものをご紹介したいと思います！ ためしてガッテン ...</description>
        <pubDate>Wed, 16 May 2012 18:37:27 +0900</pubDate>
        <guid>http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10929396913.html</guid>
        
      <content:encoded> <![CDATA[
     追記！ 現在お嬢様酵素キャンペーンがこっそり開催中です！ この記事の下の方に詳細を載せましたので御覧ください！ だんだん春らしい暖かさになってきましたね。 暖かくなってくると肌の露出も多くなってきます。 このままではマズイ！ わかっちゃいるけど食事の量を抑えられない。。。 そんな方にオススメなものをご紹介したいと思います！ ためしてガッテンとか ホンマでっかTV でファスティングダイエット （ドリンクを飲みながら行う酵素断食ダイエット）が取り上げられ その都度話題になりますけど、 専用ドリンクってそんなに腹もちが良いの？ 普通は断食に耐えるってもの凄く大変ですよね。 真偽のほどを確かめるために是非一度試してみたい！ と思っていたところ とうとうチャンスが巡ってきました！ お嬢様酵素という酵素ファスティングダイエット用ドリンクを ↓公式HP お嬢様酵素 ↓携帯の方はこちら ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ お嬢様酵素 試して体験談を記事にしてほしいという依頼があったんです。 前にお嬢様ダイエットパスタというダイエット食品の体験談を書いた事がありますが、 同じメーカーの新作です。 このような箱に入って届きます。 箱を開けたところ 緩衝材によってしっかりガードされた状態で届いたのが好印象でした。 （酷いとそのまま届いて箱がつぶれてるなんて事もあります。 こういうところにもメーカーのその商品に対する思い入れが表れるものです。） パッケージがなかなか刺激的 付属の資料がこちら （お嬢様の永遠の執事、セバスチャンからの熱いメッセージも添えられていましたw） すでにＪＪなどの有名女性誌で大々的に取り上げられているそうです。 解説によると 二つのやり方があり、 一つは ４８時間で３キロ減 を目指すプチ断食的なやり方 （細かいやり方もきちんと解説がありますのでご安心を） もう一つは ２４日間で３キロ減を目指す置き換えダイエット的なやり方 （一日１食または２食をドリンクに置き換えます。） もちろん気分次第で自由に組み合わせて良いとのこと。 なかなか柔軟性のある商品だと思いました。 そしてこちらがドリンクを箱から出したところ デザインがかわいらしく、高級感があります。 色的にもワインのように見えますしね。 とりあえず飲んでみることにしました。 一回の量は３０ｍｌまたは６０ｍｌ （ミニ計量カップがついているのでそれ１杯分が３０ミリリットルです。） 置き換えダイエットの時は１杯分 速攻でやせたい断食ダイエットの ときは２杯分一度に飲みます。 そのまま飲んでも良いし なにかで割って飲んでも良いとのことでしたが、 元がどんな味なのか知りたくて、 まずは割らずにそのまま口に入れてみました。 ごくっ！ あれっ！ 思っていたよりずっと飲みやすい！ フルーティーでとろっとしていて 例えて言うなら梅酒のような感じで美味しいです。 （香りも甘くて嫌な感じは全くしません。） 原料に６４種類の野草と２２種類の野菜＆果物が使われているそうで おそらくこの中の果物の味が強めに出ているのではないかと。 これなら原液のままでも飲み続けられそうですよ！ さらに驚いたんですけど 飲んだ後の満腹感が凄いです！ １回飲むと２，３時間本当に何も食べなくて平気になります。 とりあえず味見だけして きっちり説明を読んだ後 本格的に使ってみようと考えていたんですけど 飲んだその瞬間から 食欲を抑えられてしまうという予想外の展開にｗ プチ断食の場合 おなかが減ったなと思ったら次の回を飲んで良いという解説がありましたので どこまで耐えられるか試してみました。 最初に飲んでから３時間後くらいたってから何となくお腹が減ってきたので 二回目、今度は水で割って飲んでみました。 甘すぎなのが嫌いな方はコレのほうが良いと思います。 ボリューム感もアップするのでより満腹感があります。 それからさらに４時間後、 ３回目 流石にかなりおなかが減っていたのでドリンク６０ｍｌをしみこむ豆乳 （ →前からお勧めしている美容効果抜群の豆乳 ）で割ってみました。 ミルクセーキのようなデザート感覚豆乳になりました。 カクテルでカルーアミルクとかその手のものが好きな人なら是非w というかもともとがこってりトロリとしたシロップみたいなものなので よほどのものと混ぜない限りは 変な味になるということは無いと思います。 飲んでからすでに５時間くらい経っているのですが 全く苦労することなく食欲が抑えられています。 つらいと思ったら飲めばすぐ食欲が収まりますので。 おかげで今日 朝食をとった後一度も普通の食事を取らないまま 夜になってしまいました。 （追記！なんと日付が変わっても平気です！） この食欲抑制効果はスゴイ！ 流石に長期間にわたって続けてしまうと 基礎代謝分のエネルギーが確保できなくなって 体にも悪影響が出てしまう恐れがありますが 前日食べ放題で食べ過ぎてしまったので・・・ できれば今日は食べずに済ませたい・・・ そんな時すごい使えそうです！ 価格的にも他の酵素ドリンクに比べるとかなり手ごろですし （私が今まで酵素ドリンクを試したくても試せなかったのは高いからだったり） 気になる方は試してみてはいかが？ ちなみに注意点がありまして 一度開封したらその後保存する時はしっかりキャップを閉めて 元の箱に戻し 立てて冷蔵庫に保管する必要があります。 （そうしないと酵素がダメになってしまうっぽい） なので注文する時は冷蔵庫の空きスペースをしっかり確保してからにすることをお勧めします。 断食をやってみたいという方試してみてはいかが？ ＰＣの方はこちら ↓ お嬢様酵素 ↓携帯の方はこちら ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ お嬢様酵素 追記！ 現在こっそり冬太り解消キャンペーンが行われていて おまけで復食用雑炊が付いてきます！ （実はこのおまけキャンペーン去年も行われましたけど、あまりに申し込みが殺到しすぎて途中で打ち切りになってしまいまったんでした・・・あの時申し込みそこねた方チャンスですよ！） ↓パッケージの右下にご注目！ これがおまけで付いてくるダイエット雑炊 断食を行った後にいきなり普通の食事に戻してしまうと胃に負担がかかってしまいますので 復食といってまずは消化の良い物を食べて慣らしていくほうが良いとされています。 そこで お嬢様ダイエット雑炊というわけｗ 作るとこんな感じ→ 詳しい体験談はこちら サンプルなので４種類あるうちから２種類がランダムでついてきます。 ちなみに私の場合前回のキャンペーンの時はキムチチゲと味噌汁味だったのですが、今回は中華味と味噌汁味の組み合わせでした。 なので カレー味だけまだ食べたことがなかったり（＾＾； 一応 雑炊のお試しセットが別に販売されていまして９９０円です。 お嬢様Diet お試しセット これを注文すれば４種類全ての味が試せます。 でも、わざわざ買いたくはないなぁ 今回のキャンペーンを利用すれば 無料でどんなものなのか試せる！ そう考えたらかなりお得では？ ＰＣの方はこちら ↓ お嬢様酵素冬太り解消キャンペーン中！ ↓携帯の方はこちら → お嬢様酵素キャンペーンページ 
    ]]> </content:encoded>
            </item>
  <item>
  <title>１００ｋｇから脱出するために必要な２つのこと</title>
  <link>http://ameblo.jp/tonyoyobigun/entry-11251717375.html</link>
      <description> こんにちは。 今回のメールマガジンは５／１８に配信します。 とてもシンプルです。 １００ｋｇから脱出するために必要な２つのことと題して書いてゆきます。 ありていに言えば．．．。 １００ｋｇから脱出して仮にやや肥満状態であっても年間通じて一定を保つ事が出来る人と、大幅に痩せて意気揚々としていても数年もしないうちに戻る人の間には、大きな壁が ...</description>
        <pubDate>Wed, 16 May 2012 14:46:04 +0900</pubDate>
        <guid>http://ameblo.jp/tonyoyobigun/entry-11251717375.html</guid>
        
      <content:encoded> <![CDATA[
     こんにちは。 今回のメールマガジンは５／１８に配信します。 とてもシンプルです。 １００ｋｇから脱出するために必要な２つのことと題して書いてゆきます。 ありていに言えば．．．。 １００ｋｇから脱出して仮にやや肥満状態であっても年間通じて一定を保つ事が出来る人と、大幅に痩せて意気揚々としていても数年もしないうちに戻る人の間には、大きな壁があると感じています。 さ～て．．．。 一体なんでしょうね？ 劇薬な記事になりそうで．．．。注意は必要ですが．．．。 ２つあるうち一つはメールマガジンで発表しますが、残りについてはメルマガ読者さんに考えていただこうかなと思ったりしています。 配信は５／１８です。 読みたいなって方は パソコンユーザーの方は → ＰＣ用フォームより モバイルユーザーの方は → モバイル用フォームより 
    ]]> </content:encoded>
            </item>
  <item>
  <title>お嬢様酵素販売サイトに異変アリ！雑炊が欲しい方急げ！</title>
  <link>http://ameblo.jp/nyadiet/entry-11252105852.html</link>
      <description> 簡単に断食できるようになるということで これまで幾度となく リピートをかけてきたお嬢様酵素（→ 詳しい体験談 ）ですが 今日いつもの様に再注文しようとした時に 異変を感じました。 いままで断食後の復食用ダイエット雑炊が付いてくるキャンペーンをやっていたのに 作るとこんな感じ→ 詳しい体験談はこちら いつの間にかダイエットシェイク（お嬢様シェイク ...</description>
        <pubDate>Wed, 16 May 2012 14:39:33 +0900</pubDate>
        <guid>http://ameblo.jp/nyadiet/entry-11252105852.html</guid>
        
      <content:encoded> <![CDATA[
     簡単に断食できるようになるということで これまで幾度となく リピートをかけてきたお嬢様酵素（→ 詳しい体験談 ）ですが 今日いつもの様に再注文しようとした時に 異変を感じました。 いままで断食後の復食用ダイエット雑炊が付いてくるキャンペーンをやっていたのに 作るとこんな感じ→ 詳しい体験談はこちら いつの間にかダイエットシェイク（お嬢様シェイク）が付いてくるキャンペーンに切り替わってしまっています！ 気温が急上昇してきましたし、 暑い時期に暑い雑炊はもう外そうということになったのか とうとうキャンペーンが終わってしまったのかな。。。 暑くても今流行のアイスカップヌードルライトみたいに氷を入れれば済むことなので これを参考に 作るときにお湯を少なめにしてわざと濃い目にし 最後に氷を入れればアイスダイエット雑炊の完成！ 冷え冷えの雑炊もなかなか美味しいんですよ！ なので夏になっても雑炊のままでいいのでは？ そう思ってたのに。。。 あまりに急でした。 あーあ。。。と思った矢先 あることに気づきましたｗ 販売サイトへの広告を何度かクリックしてみてください。 ↓ お嬢様酵素   ↓携帯の方はこちら ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ お嬢様酵素 先ほどのシェイクが付いてくるキャンペーンページが出てくる時と これまでやっていた雑炊が付いてくるキャンペーンメージが出てくるとき 何回かに一回の割合で切り替わりますｗ つまりこれは まだダイエット雑炊が付いてくるバージョンもぎりぎり残ってますよ！ という意味では！？ なんとしても雑炊が欲しいという方 お急ぎを！ 万が一完全にダイエットシェイクの方に切り替わってしまったとしても 一応 雑炊のお試しセットが別に販売されていまして９９０円です。 （お嬢様酵素と一緒に付いてくるのは全４種類のうちからランダムで２種です。これなら最初から全種類付いてきます。シェイク版を注文してこれを追加するというのもアリですね。） お嬢様Diet お試しセット 
    ]]> </content:encoded>
            </item>
  <item>
  <title>特保コーラ売れ過ぎでメーカー謝罪だって！</title>
  <link>http://ameblo.jp/nyadiet/entry-11252086200.html</link>
      <description> 特保のコーラ、売れすぎでメーカー謝罪 キリンビバレッジは5月15日、特定保健用食品のコーラ系飲料「キリン メッツコーラ」が、計画以上の売.......... ≪続きを読む≫ [アメーバニュース] この間、脂肪吸収を抑える効果のある特保（※） メッツコーラ が （※→ トクホはココが凄い！ ） なんだか最近見かけないような気がするという記事 を書きましたけど、 新しいニ ...</description>
        <pubDate>Wed, 16 May 2012 13:35:42 +0900</pubDate>
        <guid>http://ameblo.jp/nyadiet/entry-11252086200.html</guid>
        
      <content:encoded> <![CDATA[
     特保のコーラ、売れすぎでメーカー謝罪 キリンビバレッジは5月15日、特定保健用食品のコーラ系飲料「キリン メッツコーラ」が、計画以上の売.......... ≪続きを読む≫ [アメーバニュース] この間、脂肪吸収を抑える効果のある特保（※） メッツコーラ が （※→ トクホはココが凄い！ ） なんだか最近見かけないような気がするという記事 を書きましたけど、 新しいニュースが飛び込んできました！ なんと売れ過ぎでメーカーであるキリンビバレッジが謝罪会見を開いたとのこと！ 発売から２日で年間販売目標の５割を突破し 今回めでたく１００％突破だそうです。 売れに売れているのはいいことなんですけど 供給が追いついていないんだそうで（＾＾； 「すみません(≧≦) 安定して供給できるよう頑張ります 」 とのこと。 前に比べたらそんなに品切れを起こすことはなくなってきているものの たまに無いときもありますね。 かくいう私も冷蔵庫に常に１本はストックがあるように ２本同時買いすることが増えていますｗ ↓ （１本はすぐ飲んで残り１本を冷蔵庫で冷やしておくようにしてます。 それなら次に買いに行った時万が一売り切れでも大丈夫ｗ） これからどんどん暑くなって清涼飲料水シーズン真っ盛りになったとき 全然手に入らない！ なんてことにならないように頑張ってほしいものです。 リバウンドしない正しいダイエットは適度に食べて適度に動くこと！ メッツコーラさえ飲めば毎日ピザを食べても太らなくなるというわけではありませんｗ あくまでも脂肪の一部が吸収されにくくなるというだけ！ 本気で痩せたければやることやらないと！ 運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！ （太りやすいといっている人ほど自分の消費カロリーをわかってないことが多いものです！） ダイエットサポート機能が付いているので持っているだけで無性に体を動かしたくなります タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム DIET マゼンタ AM-130-MA posted with amazlet at 11.06.14 タニタ(TANITA) (2011-05-23) 売り上げランキング: 772 Amazon.co.jp で詳細を見る （→ カロリズムダイエットの体験談はこちら！ ） 順調にダイエットを進めていたのに ゴールデンウィーク中に全てチャラになってしまったと泣きそうな方へ → ２日で３キロもとに戻す裏技 食欲に歯止めが効かなくなる方にはこちらがおすすめ！ （消費カロリーがわかっても食欲を抑えられなきゃ痩せられません） 酵素断食ダイエット用ドリンク お嬢様酵素！ キャンペーンやっていてお得！ （夏に向けてダイエットシェイクが付いてくる新たなキャンペーンが始まった模様！ 雑炊もまだぎりぎりあるようです。広告を何度かクリックするとシェイクか雑炊かたまに切り替わりますｗ） ↓ お嬢様酵素 飲むとウソみたいに食欲がおさまります！ （ビタミンミネラルがたっぷり含まれているので断食してもキレイに痩せられます。）   ４８時間で最大で３キロ減はあながちウソじゃない！？ → 詳しい体験談はこちら ↓携帯の方はこちら ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ お嬢様酵素 トクホを取っている便秘解消サプリといえばコレ！！ ↓ カロリーもしっかり意識してるし、運動もしっかりやってる！ それでも体重が落ちないという方、 それってもしかして便秘のせいでは？ 解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてこともありますよ！ （もともとが医薬品ですのでお医者さんの間で実は有名！腹痛もないので安心！） いいなすっきりイサゴール （ 自分の体で試しましたが半端ない効き目です！ 体験レポートはこちら！ ） 携帯の方はこちらから → おいしく飲んでおなかすっきり!!☆イサゴール青りんご味☆年間5万箱の販売実績、数々の雑誌にも掲載されています。トライアルコースはコチラ♪   ランキングに参加してます。 よろしければ押してください。 ↓↓↓ 人気blogランキングへ 
    ]]> </content:encoded>
            </item>
  <item>
  <title>5月15日に投稿したなう</title>
  <link>http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11251978056.html</link>
      <description> 『理想のカラダ』への道先案内人 “RIKU”さんの投稿したなう トレーニングする時間を作り出す http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11251559491.html 5/15 21:04 ダイエットディナー(2012/05/15) http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11251667325.html 5/15 22:40 &gt;&gt; もっと見る </description>
        <pubDate>Wed, 16 May 2012 10:11:51 +0900</pubDate>
        <guid>http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11251978056.html</guid>
        
      <content:encoded> <![CDATA[
     『理想のカラダ』への道先案内人 “RIKU”さんの投稿したなう トレーニングする時間を作り出す http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11251559491.html 5/15 21:04 ダイエットディナー(2012/05/15) http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11251667325.html 5/15 22:40 >> もっと見る 
    ]]> </content:encoded>
            </item>
  <item>
  <title>太っているという呪縛とダメだったという呪縛を断ち切るきっかけが振り返りでした。</title>
  <link>http://ameblo.jp/tonyoyobigun/entry-11251699182.html</link>
      <description> こんにちは。 振り返りたくはない気持ちわかります この記事にもちょっとだけ書きましたけど 事実を冷静に数字にして見つめて、当時のエピソードをみてゆくと意外な発見につながることがあると考えています。 もちろん諸刃の剣の通り、思い出したくないことだって一杯出てくるでしょう。 そのかわり、冷静に太ってゆく過程を見てゆくと．．．。 １００ｋｇに至 ...</description>
        <pubDate>Wed, 16 May 2012 09:52:55 +0900</pubDate>
        <guid>http://ameblo.jp/tonyoyobigun/entry-11251699182.html</guid>
        
      <content:encoded> <![CDATA[
     こんにちは。 振り返りたくはない気持ちわかります この記事にもちょっとだけ書きましたけど 事実を冷静に数字にして見つめて、当時のエピソードをみてゆくと意外な発見につながることがあると考えています。 もちろん諸刃の剣の通り、思い出したくないことだって一杯出てくるでしょう。 そのかわり、冷静に太ってゆく過程を見てゆくと．．．。 １００ｋｇに至るまでの歴史というものが歴然と出てきます。 特にやって欲しいのは。 ダイエット情報といえば飛びつき、飽きたら次へっていう方。 １００ｋｇから痩せるって以下にそこまで至った自分のことを冷静にかつ他人のように見て、問題ってなんだろうって気がつくかどうかなのです。 あわせて、これは私の場合になるかもしれませんが．．．。 「ダイエットは苦行、できるだけ無駄なことはしたくないし、楽したい」とこのときは思ってましたから。 楽しようと思ったら．．．。自分の性格や考え方などを整理しないといい方法なんて見つからないだろうと。 とにかく私の頭の中は「楽・楽・楽．．．。」。 実際に体重と身長を並べたあとは．．．。 各学年での食べることに関してのエピソードや嗜好を思いつくまま書き込んで、さらには特筆するべき体や考え方の変化があったかどうかを書いてゆきました。 こんな作業を延々３時間やっていました。 だってやりだすと面白いんですよ。本当にこんなに今から思う自分のイメージほど昔は悪くなかったんだって明確になったんですから。 １８歳以降があまりにもひどすぎたんですね。 大学生の頃は動かない上に深夜のバイトで生活リズムはむちゃくちゃでした。 社会人になったら、職場の雰囲気がいやでさらには理不尽なことが多くて逃げて逃げて．．．。 それに比べたら１８歳までの自分ってなんて前向きでむちゃくちゃ食べていても楽しくやっていたのかってね。 ただし．．．。ここだけは聞いてくださいね。とても重要です。 この振り返りは自分の食べることと運動に関すること、そして大きな特筆すべき変化だけを書いてください。 一切書いてはならないこと．．．。 ・いじめられたこと ・損したこと ・腹が立ったこと ご都合主義のように捉えられるかもしれません。 これも私の偶然の産物なんですが悪いことは一切書かなかったから素直に自分自身が忘れていたことを思い出したんです。 もし外的要因も含めて振り返っていたならば落ち込むばかりで気がめいって終わってたでしょう。 そして．．．。 いかに大人になってからの自分がひどいのかということだけがわかったんですね。 ここまで書くとわかりますよね．．．。 自分で自分がだめだってずっと本気で思い込んでいたってことが．．．。 すべての人に合うかどうかはわかりません。 ひとつでもだめでないと分かると気持ちがほっとすると同時に．．．。 やる気が沸いてきませんか？さらにはもしそれなりに昔、運動ができていたのだとしたらまた始めると楽しいって思うことがあるかもしれません。 外部から受けた仕打ちは忘れたくても忘れられないかもしれません。 でも一切書いてはなりません。 むしろ本気で忘れて欲しいぐらい（といってもなかなかできないですけど）。 これもやるやらないは個人・個人の判断ですが．．．。 コンプレックスがあまりにもひどい方はぜひやってください。 しかも周りのことなど関係なく自分のことだけに集中して．．．。 最後に一言 ただ、単に書いただけでは何にもなりません。 実際にもし私がここで書くことだけに満足してそのままにしていたんだったら、無駄な３時間を過ごしただけで間違いなくダイエットはおろか闘病も失敗していたに違いないですから．．．。 出来上がったものをみたら、面白いものでさらにどうしようか考えている自分がいました。 ぐだぐだ書いたけど．．．。 今だめだから昔からだめだったなんて思わないことが最初じゃないですか？ 標準体重の方が美容体重に落とすのと違って、仕方ないけど現実を受け止めながら、少しでも自分がだめなんだなって呪縛から抜け出したほうがいいんです。 ずっとしょうもない呪縛に取り付かれたまま一生過ごすなんてそれこそ死んでも私はいややからね（笑）。 下手にプラス思考だ、なんだと考える前にやる価値ありですよ。 ただし．．．。実はこれだけではだめ！！。 なぜならば．．．。ここで終わると単なる思い出話に浸るだけになってしまうから。 さらに辛くとも短所という部分にも目を向けなければなりませんね。 それは次に続きます。 
    ]]> </content:encoded>
            </item>
  <item>
  <title>PR: 広報・宣伝・販促部の求人・転職支援はマスメディアン</title>
  <link>http://rss.rssad.jp/rss/ad/8DIoLdPJfTk3/.sHttLi_fVs6?type=2&amp;ent=7f662eba13761b1b539d0ae5f38bcda7</link>
      <description> 広報・宣伝・販促部関連職種の求人数・転職支援実績NO.1クラス。求人情報毎日公開 Ads by Trend Match </description>
        <pubDate>Tue, 15 May 2012 22:35:20 +0900</pubDate>
        <guid>http://rss.rssad.jp/rss/ad/8DIoLdPJfTk3/.sHttLi_fVs6?type=2&amp;ent=7f662eba13761b1b539d0ae5f38bcda7</guid>
        
      <content:encoded> <![CDATA[
     広報・宣伝・販促部関連職種の求人数・転職支援実績NO.1クラス。求人情報毎日公開 Ads by Trend Match 
    ]]> </content:encoded>
            </item>
  <item>
  <title>ダイエットディナー(2012/05/15)</title>
  <link>http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11251667325.html</link>
      <description> Be-body代表ＲＩＫＵの今日の夜ご飯です♪ サムギョプサル胸肉バージョン(皮なし鶏胸肉、サンチュ、ゴマの葉、もやし、きゅうり、にんじん、おくら、キムチ) </description>
        <pubDate>Tue, 15 May 2012 22:35:20 +0900</pubDate>
        <guid>http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11251667325.html</guid>
        
      <content:encoded> <![CDATA[
     Be-body代表ＲＩＫＵの今日の夜ご飯です♪ サムギョプサル胸肉バージョン(皮なし鶏胸肉、サンチュ、ゴマの葉、もやし、きゅうり、にんじん、おくら、キムチ) 
    ]]> </content:encoded>
            </item>
  <item>
  <title>PR: ＜男の引き締め＞会員大募集！</title>
  <link>http://rss.rssad.jp/rss/ad/8DIoLdPJfTk3/Ze3shusey7mG?type=2&amp;ent=2684cda71c9a457d4a972d03ad5dbc35</link>
      <description> 食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足のあなたに！【男の引き締めフルコース体験実施中！】 Ads by Trend Match </description>
        <pubDate>Tue, 15 May 2012 20:32:42 +0900</pubDate>
        <guid>http://rss.rssad.jp/rss/ad/8DIoLdPJfTk3/Ze3shusey7mG?type=2&amp;ent=2684cda71c9a457d4a972d03ad5dbc35</guid>
        
      <content:encoded> <![CDATA[
     食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足のあなたに！【男の引き締めフルコース体験実施中！】 Ads by Trend Match 
    ]]> </content:encoded>
            </item>
  <item>
  <title>トレーニングする時間を作り出す</title>
  <link>http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11251559491.html</link>
      <description> みなさん、こんばんは！ Be-body代表、｢理想のカラダ｣への道先案内人 “ＲＩＫＵ” です。 春本番の今日この頃。 カラダを変えようというモチベーションが高まっている方々が増えておられ、当店も繁忙期を迎えています お蔭様で、自分自身のトレーニングをする時間がなかなか取れない状況になってきています（笑） そして、明日は怒涛のセッション7連チャンとい ...</description>
        <pubDate>Tue, 15 May 2012 20:32:42 +0900</pubDate>
        <guid>http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11251559491.html</guid>
        
      <content:encoded> <![CDATA[
     みなさん、こんばんは！ Be-body代表、｢理想のカラダ｣への道先案内人 “ＲＩＫＵ” です。 春本番の今日この頃。 カラダを変えようというモチベーションが高まっている方々が増えておられ、当店も繁忙期を迎えています お蔭様で、自分自身のトレーニングをする時間がなかなか取れない状況になってきています（笑） そして、明日は怒涛のセッション7連チャンといった過密スケジュール トレーニングの時間どころか、落ち着いてご飯食べる時間もなさそうです こういう時こそ、トレーニングする時間を積極的に作り出すように努めなければなりません。 時間が空いたからトレーニングではなく、 トレーニングする時間を作り出す という考えを持たないと、｢忙しい｣を理由に結局トレーニングが続かなくなります。 お客様のモチベーションに負けないよう、私もトレーニングする時間を積極的に作り出して行こうと思います 
    ]]> </content:encoded>
            </item>
  <item>
  <title>ダイエットレシピ スンドゥブチゲの作り方 お手軽で美味しく脂肪燃焼もばっちり※スンドゥブレシピ</title>
  <link>http://okigarudiet.livedoor.biz/archives/52155792.html</link>
      <description> こんばんは、シェイクです。 ちょっとずつ暖かくなってきたもののまだまだ寒いですね こういう季節の変わり目は体調を崩しやすいので、 お気をつけくださいね！ さて今回は、ご家庭でもお手軽に出来て、 しかも美味しいだけでなく、脂肪燃焼もばっちり促進される ダイエットレシピ「スンドゥブ(純豆腐）チゲ」を ご紹介させていただきます。 ■ ダイエットレシピ ...</description>
        <pubDate>Wed, 11 Apr 2012 23:09:27 +0900</pubDate>
        <guid>http://okigarudiet.livedoor.biz/archives/52155792.html</guid>
        <category>ダイエットレシピ</category>
      
      <content:encoded> <![CDATA[
     こんばんは、シェイクです。 ちょっとずつ暖かくなってきたもののまだまだ寒いですね こういう季節の変わり目は体調を崩しやすいので、 お気をつけくださいね！ さて今回は、ご家庭でもお手軽に出来て、 しかも美味しいだけでなく、脂肪燃焼もばっちり促進される ダイエットレシピ「スンドゥブ(純豆腐）チゲ」を ご紹介させていただきます。 ■ ダイエットレシピ スンドゥブ(純豆腐）チゲの作り方※ スンドゥブ レシピ ★材料（２～３人前） 絹ごし豆腐 １丁 ※おぼろ豆腐を使う方が本格的ですが、おサイフにも やさしく手に入りやすい絹ごし豆腐（とうふ）で使っています。 アサリ １パック ニラ １袋 キムチ １６０グラム ぶた肉 ２００グラム しめじ 1/2袋 おろしにんにく 大さじ１杯 おろししょうが 大さじ１杯 ※あまり手間がかからないようにおろししょうがと おろしにんにくは、チューブ入りの市販のものを使っています。 ゴマ油 大さじ１杯 コチュジャン 大さじ１杯 ※お好みの辛さに量を加減してください。 鶏がらスープの素 大さじ１と1/2杯 水 ８００ｃｃ ♪作り方 １、アサリをあらかじめ、塩水に1～２時間ほどつけて 砂だしをします。 ※砂だしは、ちょっと手間がかかりますが、ごめんなさい。 ２、ぶた肉とを食べやすい大きさに切ります。 ３、しめじは、石づきを取って、手でほぐします。 豆腐（トウフ）は、食べやすい大きさに、ニラを 食べやすい長さに切っておきます。 ４、フライパンでゴマ油を熱し、｢2.｣のぶた肉、おろししょうが、 おろしにんにくを加えて炒め、焼き色がついてきたら、 キムチをさらに加えて、2分程炒めます。 ５、お鍋に水、鶏がらスープの素、コチュジャンを入れます。 ６、｢5.｣の鍋に｢4.｣の具材を入れ、｢3.｣のしめじ、ニラ、豆腐と ｢1.｣の砂だししたアサリを入れて、加熱します。 ７、アサリが開いたら出来上がりです。 ピリ辛でアサリの旨みとキムチの酸味の効いたスープが とても美味しいんですよ。 今回のダイエットレシピ スンドゥブチゲには、 ・脂肪燃焼効果の高いカプサイシンたっぷりのキムチ ・脂肪分解と脂肪燃焼効果の高いジンゲロンとショウガオールを 多く含んでいるショウガ ・脂肪分解促進効果のあるスコルジニンを豊富に含むニンニク ・脂肪燃焼促進効果のあるアリシンを豊富に含むニラ ・脂肪分解酵素リパーゼが活性化し、体外への脂肪排泄量を 促進する効果のあるシメジ と体の脂肪を減らしてくれる効果のある材料が いろいろと入っているので、とても高いダイエット効果が 期待出来るんですよ。 とくにお腹周りの脂肪を減らしてくれる効果が高いらしく、 1週間に一度、食べるようにしただけで、 1か月でウエスト周りが５センチ減ったとか ２センチ減ったとか方もいるみたいなんです。 今回のレシピに使っている豚肉、ニラ、にんにく、アサリには、 疲労回復の効果もあるので、疲れているときにも おすすめのレシピです。 この時期のアサリは、タウリンの旨み成分が増えていて 美味しいので、よかったら作ってみてくださいね 
    ]]> </content:encoded>
        <dc:creator>choco_2628</dc:creator>
          </item>
  <item>
  <title>たった２００円で単品食いを阻止できる時代が来た！</title>
  <link>http://ameblo.jp/nyadiet/entry-11251458987.html</link>
      <description> 夕方のニュースで知ったのですが ５月１５日から牛丼チェーンのすき家が２００円で食べられる朝定食を提供し始めたそうですね！ 太りやすい食事の代表例といえば 丼物の単品食い。 器が複数ある定食に比べると食べ終わるまでの時間が早く、 ゆっくり食べればもっと少量で済むはずなのについつい大盛りを食べたくなったり （脳に満腹信号がたどり着くまでに２０ ...</description>
        <pubDate>Tue, 15 May 2012 19:50:58 +0900</pubDate>
        <guid>http://ameblo.jp/nyadiet/entry-11251458987.html</guid>
        
      <content:encoded> <![CDATA[
     夕方のニュースで知ったのですが ５月１５日から牛丼チェーンのすき家が２００円で食べられる朝定食を提供し始めたそうですね！ 太りやすい食事の代表例といえば 丼物の単品食い。 器が複数ある定食に比べると食べ終わるまでの時間が早く、 ゆっくり食べればもっと少量で済むはずなのについつい大盛りを食べたくなったり （脳に満腹信号がたどり着くまでに２０分くらいかかるので、早食いするほど食べ過ぎの元になります。） ごはんの盛が多いので血糖値が急上昇！すぐに急降下するので （急降下するときにお腹が減ったと感じます↓） あとですぐお腹が減る傾向があるからです。 でも、定食は高い！ わかっちゃいるけど単品で食べるしかないんだよ！ そう思っていた人にとって凄い価格設定だと思います。 利用しやすい価格！ 安い割にボリュームが多くて美味しい！ などなど既に絶賛の声が！ で、肝心のメニュー内容は！？ なんとたまごかけごはん朝食！ （朝食メニューなので朝５時から１０：３０までの提供だそうです。 並と大盛りがともに２００円 ミニにすれば１８０円 だそう！） 玉子かけごはん専用の醤油がとにかく美味しいらしいです 寺岡家のたまごにかけるお醤油 150ml posted with amazlet at 12.05.15 シャディ 売り上げランキング: 16971 Amazon.co.jp で詳細を見る ちなみに何故すき家は今回の朝食を提供しようと考えたのかというと 朝食は基本的に家で食べる人が多いので その人達を新たな客として取り込みたかったとのことです。 野菜がちょっと足りない気がしないでもない ですが、 （一応しらすおろしが付いてます。） 単品よりは太りにくいかなと（＾＾； というか、 これをきっかけにして単品より定食を選ぶ習慣が身につけばしめたもの ですもんね (朝だけの提供ですから、朝食をしっかり食べる習慣も身につきそうですよね！） 早速明日の朝辺り食べに行ってみようかと！ 関連記事→ 香里奈さんのスタイル維持の秘訣はTKG！（Tamago Kake Gohan!) リバウンドしない正しいダイエットは適度に食べて適度に動くこと！ 運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！ （太りやすいといっている人ほど自分の消費カロリーをわかってないことが多いものです！） ダイエットサポート機能が付いているので持っているだけで無性に体を動かしたくなります タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム DIET マゼンタ AM-130-MA posted with amazlet at 11.06.14 タニタ(TANITA) (2011-05-23) 売り上げランキング: 772 Amazon.co.jp で詳細を見る （→ カロリズムダイエットの体験談はこちら！ ） 順調にダイエットを進めていたのに ゴールデンウィーク中に全てチャラになってしまったと泣きそうな方へ → ２日で３キロもとに戻す裏技 食欲に歯止めが効かなくなる方にはこちらがおすすめ！ （消費カロリーがわかっても食欲を抑えられなきゃ痩せられません） 酵素断食ダイエット用ドリンク お嬢様酵素！ キャンペーンやっていてお得！ （いつ終わるかわからないのでお早めに！） ↓ お嬢様酵素 飲むとウソみたいに食欲がおさまります！ （ビタミンミネラルがたっぷり含まれているので断食してもキレイに痩せられます。）   ４８時間で最大で３キロ減はあながちウソじゃない！？ → 詳しい体験談はこちら ↓携帯の方はこちら ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ お嬢様酵素 トクホを取っている便秘解消サプリといえばコレ！！ ↓ カロリーもしっかり意識してるし、運動もしっかりやってる！ それでも体重が落ちないという方、 それってもしかして便秘のせいでは？ 解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてこともありますよ！ （もともとが医薬品ですのでお医者さんの間で実は有名！腹痛もないので安心！） いいなすっきりイサゴール （ 自分の体で試しましたが半端ない効き目です！ 体験レポートはこちら！ ） 携帯の方はこちらから → おいしく飲んでおなかすっきり!!☆イサゴール青りんご味☆年間5万箱の販売実績、数々の雑誌にも掲載されています。トライアルコースはコチラ♪   ランキングに参加してます。 よろしければ押してください。 ↓↓↓ 人気blogランキングへ 
    ]]> </content:encoded>
            </item>
  <item>
  <title>境界線</title>
  <link>http://ameblo.jp/happybeauty-rice/entry-11251330315.html</link>
      <description> 先日のセクシャリティワークで心に残ったこと メモです、流してください 幸せをはばむものは、『嫉妬』らしい その反対に『応援』があるらしい 人が幸せな姿を見たとき、 どう感じるか、バロメータかも 嫉妬は、自分に目を向けてる状態、 応援は、相手に、目の前に向けてる状態。 嫉妬⇒応援 難しい気がしそうやけど、 案外単純かも 自分より、相手、 今まで、こ ...</description>
        <pubDate>Tue, 15 May 2012 16:25:36 +0900</pubDate>
        <guid>http://ameblo.jp/happybeauty-rice/entry-11251330315.html</guid>
        
      <content:encoded> <![CDATA[
     先日のセクシャリティワークで心に残ったこと メモです、流してください 幸せをはばむものは、『嫉妬』らしい その反対に『応援』があるらしい 人が幸せな姿を見たとき、 どう感じるか、バロメータかも 嫉妬は、自分に目を向けてる状態、 応援は、相手に、目の前に向けてる状態。 嫉妬⇒応援 難しい気がしそうやけど、 案外単純かも 自分より、相手、 今まで、これから、より、いまこの瞬間に意識を向ける 真逆なようで、隣りあわせ その境界線を超える、 幸せの方向に☆ こんな自分にならなきゃ幸せになれないとか、 あの人と比べて、この人より。。 上見りゃキリない、下見てもキリない 比べる意味がない。 自分に与えられたもの、唯一無二 人も、みんな同じ唯一無二で。 大好きな人たちを見ても。 誰より優しいからその人が好きなわけじゃない。 誰より美しいから、憧れるわけでもない。 もっと優しい人も、美しい人も、 世界中にたくさんいる。 けど、いま、ここで、出会えた、 いまの段階のお互い。 共有した時間、刺激、どこにもないものが、 その人との間にある。 だから。 だれかより素晴らしいからじゃない。 いま、この時に、自分の人生に関わってくれたから。 どこにもない、オリジナル、奇跡☆ いろいろ乗り越えて、こんなお茶目なおばぁちゃんになる（笑） iPhoneからの投稿 
    ]]> </content:encoded>
            </item>
  <item>
  <title>5月14日に投稿したなう</title>
  <link>http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11251100297.html</link>
      <description> 『理想のカラダ』への道先案内人 “RIKU”さんの投稿したなう 「鶏玉そば♪」 http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11250500603.html 5/14 16:44 ダイエットディナー(2012/05/14) http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11250826378.html 5/14 22:20 &gt;&gt; もっと見る </description>
        <pubDate>Tue, 15 May 2012 10:12:35 +0900</pubDate>
        <guid>http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11251100297.html</guid>
        
      <content:encoded> <![CDATA[
     『理想のカラダ』への道先案内人 “RIKU”さんの投稿したなう 「鶏玉そば♪」 http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11250500603.html 5/14 16:44 ダイエットディナー(2012/05/14) http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11250826378.html 5/14 22:20 >> もっと見る 
    ]]> </content:encoded>
            </item>
  <item>
  <title>玄米ダイエット☆</title>
  <link>http://ameblo.jp/happybeauty-rice/entry-11251104355.html</link>
      <description> 本日 76.6kg -2.4kg こんにちは☆ 本日変わらず 沢尻エリカちゃん主演の、ヘルタースケルター予告☆ やばい～めちゃめちゃカワイイ！ 衣装もメイクも！ 蜷川×沢尻の最強タッグ♪ 大好きなんです、性格とかいろいろ言われてるけど、 彼女の個性をそのまんま生かせば最強なんちゃうかな☆ 蜷川さんとはふつうに友達らしいけど ピンチを助けてくれるのは、女友達だった ...</description>
        <pubDate>Tue, 15 May 2012 10:10:09 +0900</pubDate>
        <guid>http://ameblo.jp/happybeauty-rice/entry-11251104355.html</guid>
        
      <content:encoded> <![CDATA[
     本日 76.6kg -2.4kg こんにちは☆ 本日変わらず 沢尻エリカちゃん主演の、ヘルタースケルター予告☆ やばい～めちゃめちゃカワイイ！ 衣装もメイクも！ 蜷川×沢尻の最強タッグ♪ 大好きなんです、性格とかいろいろ言われてるけど、 彼女の個性をそのまんま生かせば最強なんちゃうかな☆ 蜷川さんとはふつうに友達らしいけど ピンチを助けてくれるのは、女友達だったりする♪ 人にあわせてつくろったり、 恐れや防衛で優しさを出すくらいなら、 そのまんまの自分で生きるほうが気持ちいい 自分軸がはっきりして、そのものを生きられる人は、 つくろうための気遣いなんてしなくても、 きっと自然に人への愛情がでてくるとおもう 自分に必死なうちは、そんな余裕もてないんよな、それでええとおもう 自分を幸せにするのが、まず、はじめの役割、責任 そこに専念しても、いい それは、きっと一人だけにおわらない、自分が幸せになることは、 まわりにとってのそれにつながるし、 ほんとに幸せになろうと思ったら、まわりの大切な人たちも、 幸せでないと、成り立たないから。 いつか、みんなが幸せになる方向に向かっていくとおもう。 お手数ですが １クリックPlease にほんブログ村 人気ブログランキングへ L ♥ VE＆THANKS for your Click ♥ MUDITA ギフトボックス作ってます ☆ 『世界にたったひとつのギフトボックスを！』 www.mudita.jp ♥ もうひとつアメブロやってます、『農家ブログ 』♥ よかったらのぞいてやってくださいマシ 
    ]]> </content:encoded>
            </item>
</channel>
</rss>
