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  <title>ブライダルダイエット</title>
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      <description>キレイな花嫁＆かっこいい花婿で迎える結婚式</description>
        <pubDate>Fri, 10 Feb 2012 17:57:15 +0900</pubDate>
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  <title>今度のゼロカロリースイーツはかなりハイレベル！</title>
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      <description> ローソンへ行ったらゼロカロリーの新作スイーツを二つも見つけてしまいました！ 栗風味のようかんと、黒みつ風味のわらびもちです。 （ようかんは前にこしあん味と、抹茶味のレビューを書いたことがありましたよね。同じシリーズです。→ その時のレビューはこちら ） わらび餅のほうが平べったく大きめな容器に入っています。 販売価格はようかんが１６８円 わ ...</description>
        <pubDate>Fri, 10 Feb 2012 16:40:24 +0900</pubDate>
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     ローソンへ行ったらゼロカロリーの新作スイーツを二つも見つけてしまいました！ 栗風味のようかんと、黒みつ風味のわらびもちです。 （ようかんは前にこしあん味と、抹茶味のレビューを書いたことがありましたよね。同じシリーズです。→ その時のレビューはこちら ） わらび餅のほうが平べったく大きめな容器に入っています。 販売価格はようかんが１６８円 わらびもちが２２８円でした。 （↓通販でも買えますが、１個単位で欲しい場合はコンビニのほうがいいかもです。） 遠藤製餡 ゼロカロリーしっとりようかん 栗風味 90g×6個 posted with amazlet at 12.02.10 遠藤製餡 売り上げランキング: 546 Amazon.co.jp で詳細を見る 遠藤製餡 ゼロカロリーきなこわらびもち 125g×6個 posted with amazlet at 12.02.10 遠藤製餡 売り上げランキング: 254 Amazon.co.jp で詳細を見る 詳しい成分表はこちら 栗ようかん わらびもち まずはようかんから食べてみることに。 スプーンを差し込んだ瞬間 おっ！こしあん＆抹茶の時よりもしっかりした硬さになったような感触が！ 味の方もしっかり栗だとわかりました。 （前のはちょっと水っぽかったんですよね。ただ、本物のようかんよりは薄い味付けです。） 続いてはわらび餅 ようかんと違って中が透けて見えるのでもっと水っぽそうな感じがするのですが 実際はようかんよりも凄い弾力！ スプーンで引っ張ってもなかなか切れません。 ほんとにプニョプニョｗ 味は黒みつがしっかり効いていて かなり本物のわらび餅っぽい味になっています！ ゼロカロリーでこの再現度はすごい！と思わずうなりました。 あ、そうそう！ これって パッケージの裏側に別添きなこが付いているんですよ。 （ちょっとわかりづらい入れ方してあるので気が付かずに捨てないようご注意を） それをかけるとさらに再現度がアップ！ （ただ、成分表はこのきなこを含めてのカロリーなのかどうか不明です。もしかしたらモチ部分だけがゼロカロリーなのかも） 食べた後の満足感はわらびもちに軍配が上がりますが ようかんも先に発売されたものよりもレベルアップした作りになっていてなかなか良い感じ。 ダイエット中だけどスイーツは欠かせないという方！ 是非一度お試しあれ！ ヤバイ！体重が急激に増えた！このままじゃバレンタインの時に困る。。。 そんな緊急事態の時はこの技で切り抜けるべし！ → ２日で３キロもとに戻す裏技 酵素断食ダイエット用ドリンク お嬢様酵素！ （栄養素がしっかり含まれているので断食してもキレイに痩せられます。） 今冬太り解消キャンペーンやっていてお得！ ↓ お嬢様酵素 飲むとウソみたいに食欲がおさまります！ ４８時間で最大で３キロ減はあながちウソじゃない！？ → 詳しい体験談はこちら ↓携帯の方はこちら ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ お嬢様酵素 食べ過ぎたときにもう一つ使えるのがこちら 便秘解消に効くイサゴール びっくりするぐらい出るようになるので１，２キロストンと落ちます！ （寒さがひどい時期は腸の動きが悪くなり便秘がちになります。それがもとで体重が増えている可能性もありますよ！ → 体に溜め込まれる便の重さはどのくらい？ ） イサゴール もともと医薬品として開発され特定保健用食品の認定も受けているので効果は抜群です！ → より詳しい体験談はこちら！ ランキングに参加してます。 よろしければ押してください。 ↓↓↓ 人気blogランキングへ 
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  <title>確かに楽に断食できそう！（ファスティングダイエット「お嬢様酵素」感想体験談）</title>
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      <description> 追記！ 現在お嬢様酵素冬太り解消キャンペーンがこっそり開催中です！ この記事の下の方に詳細を載せましたので御覧ください！ 東京でも雪が降り本気で寒くなりましたね。 こうなると体は寒さから身を守るため脂肪を蓄えようとします。 脂肪を手っ取り早く蓄えるには高脂肪高カロリー食を積極的に食べること。 だから冬になるほどチーズとかバターを使った料理 ...</description>
        <pubDate>Fri, 10 Feb 2012 14:23:50 +0900</pubDate>
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     追記！ 現在お嬢様酵素冬太り解消キャンペーンがこっそり開催中です！ この記事の下の方に詳細を載せましたので御覧ください！ 東京でも雪が降り本気で寒くなりましたね。 こうなると体は寒さから身を守るため脂肪を蓄えようとします。 脂肪を手っ取り早く蓄えるには高脂肪高カロリー食を積極的に食べること。 だから冬になるほどチーズとかバターを使った料理に目が行くようになるというわけ。 油断するとホントに短期間で劇的に太ります。 そこで、どうしても食欲を抑えられない方にオススメなものをご紹介したいと思います！ ためしてガッテンとか ホンマでっかTV でファスティングダイエット （ドリンクを飲みながら行う酵素断食ダイエット）が取り上げられ その都度話題になりますけど、 専用ドリンクってそんなに腹もちが良いの？ 普通は断食に耐えるってもの凄く大変ですよね。 真偽のほどを確かめるために是非一度試してみたい！ と思っていたところ とうとうチャンスが巡ってきました！ お嬢様酵素という酵素ファスティングダイエット用ドリンクを ↓公式HP お嬢様酵素 ↓携帯の方はこちら ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ お嬢様酵素 試して体験談を記事にしてほしいという依頼があったんです。 前にお嬢様ダイエットパスタというダイエット食品の体験談を書いた事がありますが、 同じメーカーの新作です。 このような箱に入って届きます。 箱を開けたところ 緩衝材によってしっかりガードされた状態で届いたのが好印象でした。 （酷いとそのまま届いて箱がつぶれてるなんて事もあります。 こういうところにもメーカーのその商品に対する思い入れが表れるものです。） パッケージがなかなか刺激的 付属の資料がこちら （お嬢様の永遠の執事、セバスチャンからの熱いメッセージも添えられていましたw） すでにＪＪなどの有名女性誌で大々的に取り上げられているそうです。 解説によると 二つのやり方があり、 一つは ４８時間で３キロ減 を目指すプチ断食的なやり方 （細かいやり方もきちんと解説がありますのでご安心を） もう一つは ２４日間で３キロ減を目指す置き換えダイエット的なやり方 （一日１食または２食をドリンクに置き換えます。） もちろん気分次第で自由に組み合わせて良いとのこと。 なかなか柔軟性のある商品だと思いました。 そしてこちらがドリンクを箱から出したところ デザインがかわいらしく、高級感があります。 色的にもワインのように見えますしね。 とりあえず飲んでみることにしました。 一回の量は３０ｍｌまたは６０ｍｌ （ミニ計量カップがついているのでそれ１杯分が３０ミリリットルです。） 置き換えダイエットの時は１杯分 速攻でやせたい断食ダイエットの ときは２杯分一度に飲みます。 そのまま飲んでも良いし なにかで割って飲んでも良いとのことでしたが、 元がどんな味なのか知りたくて、 まずは割らずにそのまま口に入れてみました。 ごくっ！ あれっ！ 思っていたよりずっと飲みやすい！ フルーティーでとろっとしていて 例えて言うなら梅酒のような感じで美味しいです。 （香りも甘くて嫌な感じは全くしません。） 原料に６４種類の野草と２２種類の野菜＆果物が使われているそうで おそらくこの中の果物の味が強めに出ているのではないかと。 これなら原液のままでも飲み続けられそうですよ！ さらに驚いたんですけど 飲んだ後の満腹感が凄いです！ １回飲むと２，３時間本当に何も食べなくて平気になります。 とりあえず味見だけして きっちり説明を読んだ後 本格的に使ってみようと考えていたんですけど 飲んだその瞬間から 食欲を抑えられてしまうという予想外の展開にｗ プチ断食の場合 おなかが減ったなと思ったら次の回を飲んで良いという解説がありましたので どこまで耐えられるか試してみました。 最初に飲んでから３時間後くらいたってから何となくお腹が減ってきたので 二回目、今度は水で割って飲んでみました。 甘すぎなのが嫌いな方はコレのほうが良いと思います。 ボリューム感もアップするのでより満腹感があります。 それからさらに４時間後、 ３回目 流石にかなりおなかが減っていたのでドリンク６０ｍｌをしみこむ豆乳 （ →前からお勧めしている美容効果抜群の豆乳 ）で割ってみました。 ミルクセーキのようなデザート感覚豆乳になりました。 カクテルでカルーアミルクとかその手のものが好きな人なら是非w というかもともとがこってりトロリとしたシロップみたいなものなので よほどのものと混ぜない限りは 変な味になるということは無いと思います。 飲んでからすでに５時間くらい経っているのですが 全く苦労することなく食欲が抑えられています。 つらいと思ったら飲めばすぐ食欲が収まりますので。 おかげで今日 朝食をとった後一度も普通の食事を取らないまま 夜になってしまいました。 （追記！なんと日付が変わっても平気です！） この食欲抑制効果はスゴイ！ 流石に長期間にわたって続けてしまうと 基礎代謝分のエネルギーが確保できなくなって 体にも悪影響が出てしまう恐れがありますが 前日食べ放題で食べ過ぎてしまったので・・・ できれば今日は食べずに済ませたい・・・ そんな時すごい使えそうです！ 価格的にも他の酵素ドリンクに比べるとかなり手ごろですし （私が今まで酵素ドリンクを試したくても試せなかったのは高いからだったり） 気になる方は試してみてはいかが？ ちなみに注意点がありまして 一度開封したらその後保存する時はしっかりキャップを閉めて 元の箱に戻し 立てて冷蔵庫に保管する必要があります。 （そうしないと酵素がダメになってしまうっぽい） なので注文する時は冷蔵庫の空きスペースをしっかり確保してからにすることをお勧めします。 断食をやってみたいという方試してみてはいかが？ ＰＣの方はこちら ↓ お嬢様酵素 ↓携帯の方はこちら ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ お嬢様酵素 追記！ 現在こっそり冬太り解消キャンペーンが行われていて おまけで復食用雑炊が付いてきます！ （実はこのおまけキャンペーン去年も行われましたけど、あまりに申し込みが殺到しすぎて途中で打ち切りになってしまいまったんでした・・・あの時申し込みそこねた方チャンスですよ！） ↓パッケージの右下にご注目！ これがおまけで付いてくるダイエット雑炊 断食を行った後にいきなり普通の食事に戻してしまうと胃に負担がかかってしまいますので 復食といってまずは消化の良い物を食べて慣らしていくほうが良いとされています。 そこで お嬢様ダイエット雑炊というわけｗ 作るとこんな感じ→ 詳しい体験談はこちら サンプルなので４種類あるうちから２種類がランダムでついてきます。 ちなみに私の場合前回のキャンペーンの時はキムチチゲと味噌汁味だったのですが、今回は中華味と味噌汁味の組み合わせでした。 なので カレー味だけまだ食べたことがなかったり（＾＾； 一応 雑炊のお試しセットが別に販売されていまして９９０円です。 お嬢様Diet お試しセット これを注文すれば４種類全ての味が試せます。 でも、わざわざ買いたくはないなぁ 今回のキャンペーンを利用すれば 無料でどんなものなのか試せる！ そう考えたらかなりお得では？ ＰＣの方はこちら ↓ お嬢様酵素冬太り解消キャンペーン中！ ↓携帯の方はこちら   → お嬢様酵素冬太り解消キャンペーンページ 
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  <title>香りのメークアップ「レノアハピネス アロマジュエル」</title>
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      <description>お洗濯で香り付け、これまでは柔軟剤などでやっていた。 でも香りの好きなものは柔軟剤としての機能がイマイチだったり、香りが強すぎたり弱すぎたり、人それの好みにバッチリなモノを探すのって大変。(-д`-!l) そんな自分の好きなように香りを楽しみたいよー、って方に朗報♪ 2月中旬にP&amp;amp;Gから“衣類の香りづけ専用”の商品が発売される。 「レノアハピネス ア ...</description>
        <pubDate>Thu, 09 Feb 2012 22:13:00 +0900</pubDate>
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        <category>フレグランス</category>
      
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    お洗濯で香り付け、これまでは柔軟剤などでやっていた。 でも香りの好きなものは柔軟剤としての機能がイマイチだったり、香りが強すぎたり弱すぎたり、人それの好みにバッチリなモノを探すのって大変。(-д`-!l) そんな自分の好きなように香りを楽しみたいよー、って方に朗報♪ 2月中旬にP&amp;Gから“衣類の香りづけ専用”の商品が発売される。 「レノアハピネス アロマジュエル」。 375g オープン価格 アメリカでは、洗濯をする時に香りづけをするのが大人気なんだそう。 日本にはこのレノアハピネス アロマジュエルが初！ 香りは二つ。 ・ルビーフローラルの香り ・エメラルド ブリーズの香り かぱっとフタを開けると、こんなツブツブが入ってる。 使い方も簡単で、お洗濯のはじめに、洗剤と一緒に洗濯槽の中に直接入れるだけ。 最初、洗ったら香り飛んじゃわないの？って思ったけど、ぜんぜん平気。 洗ってる最中からふわんといい香りが漂って、部屋の中まで香りづけ♪ まずエメラルド ブリーズの香りを使ってみたら、とてもさわやかで、なんだかリラックスできる香り〜。(*´∇`*) 香りの強さは入れる量で調整できるで、好きな強さにカスタマイズ可能。 これならシーンに合わせて使い分けできそうだね。 現在、@cosmeのタイアップページでは、柔軟剤のレノアハピネスと組み合わせた「人気の香りメークレシピ」を公開中。 → 人気の香りメークレシピはこちら 手持ちの柔軟剤とも色んな組み合わせが考えられそう！ 好みの香りを見つけて楽しめそうだね。(〃ﾟ∀ﾟ) Ripreのキャンペーンに参加しています レノアハピネス 楽天市場 Amazon Yahooショッピング Yahooオークション 
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  <title>ダライ・ラマと村上教授</title>
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      <description> ダライ・ラマと遺伝子のスイッチ、オン・オフで有名な 村上和雄教授 の 対談話で、おもしろい記事をみつけたので、抜粋します☆ 村上教授の後日談のようです 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 チベット仏教の最高指導者ダライ・ラマ１４世と 「仏教と科学の対話」 をテーマに話したとき、 彼は 「２１世紀は日本の出番が必ず来ますよ」 と言った。  ...</description>
        <pubDate>Thu, 09 Feb 2012 20:29:13 +0900</pubDate>
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     ダライ・ラマと遺伝子のスイッチ、オン・オフで有名な 村上和雄教授 の 対談話で、おもしろい記事をみつけたので、抜粋します☆ 村上教授の後日談のようです 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 チベット仏教の最高指導者ダライ・ラマ１４世と 「仏教と科学の対話」 をテーマに話したとき、 彼は 「２１世紀は日本の出番が必ず来ますよ」 と言った。 その意味を考えてみると、 日本は経済力もあり科学もある一方で、 ダライ・ラマが 「日本には仏教の真の伝統がある」 と言うように、 精神文化の伝統がある。 これらをあわせ持つ国は、世界でも日本しかない。 日本には高い倫理観があり、日本の文化を支えてきた。 それは簡単に消えるものではなく 今は（遺伝子の）スイッチがオフになっているだけだ。 これをオンに出来るのは 「日本の出番が来る。日本の出番にしたい」という志 だと思う。 「日本が世界から尊敬される国になる」 という国家目標があれば、 日本は経済大国というよりも文化大国として、世界に役立つ国になるのではないか。 それが 日本、そして日本人の使命 である。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 さまざまな国の心ある人々から、こういうメッセージが 日本に届いていますね。 日本、日本人とか言うとひかれるときもありますが、 これはかたよった愛国心でもなんでもなく、 日本の個性というか、特性を生かすということなんだと思います。 個々の人間と同じように、国や民族も、受け持った特色に応じた 役割を受け持ち、担っている。 日本人らしさを失うことは、日本人だけじゃなく、 世界にとっての損失になるんやとおもう。 本当の自分、真からの自分、らしさ、女性、男性という性を生かしきって生きること、 日本人としてのルーツの流れの先にたっている自分を意識することも、 きっと同じやとおもう、自然なこと。 当たり前のいまの自分の立っているポイントを知ることが その目覚めにつながるのか、難しい論議はわからなくても、 太陽に手を合わせるほっかむりしたおばぁちゃん、 ごはんに自然と手をあわせて 『いただきます。ごちそうさま』 って でてくる心、 『おかげさま』 って、見えない存在や人への 気遣いを感謝が日常の言葉に含まれている日本、 それは日本にしかないあいまいな中にある美しさ。 カタカムナによれば、あいまいやなんとなくは、いま、眠っている脳の領域を 日本人が 『なんとなく』 仮眠状態でも無意識に意識しているから。 それが日常の言葉レベルで伝わっているこの民族のありがたさは、 知れば知るほどすごくて驚かされる。 
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  <title>身体の連動性</title>
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      <description> みなさん、こんばんは！ Be-body代表、｢理想のカラダ｣への道先案内人“ＲＩＫＵ”です。 身体の連動性って非常に大切です。 特に競技者にとってはきちんと身につけておきたいものですね。 例えば、股関節の伸展から体幹の伸展までを上手く繋ぐように動かすことができなければ、無駄な筋力で体を動かしてしまったり、局所的なストレスがかかったりします。 そう ...</description>
        <pubDate>Thu, 09 Feb 2012 20:01:20 +0900</pubDate>
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     みなさん、こんばんは！ Be-body代表、｢理想のカラダ｣への道先案内人“ＲＩＫＵ”です。 身体の連動性って非常に大切です。 特に競技者にとってはきちんと身につけておきたいものですね。 例えば、股関節の伸展から体幹の伸展までを上手く繋ぐように動かすことができなければ、無駄な筋力で体を動かしてしまったり、局所的なストレスがかかったりします。 そうなると、背中がやけに疲れやすかったり、腰から反りすぎて痛みを誘発させることにもなります。 逆に言えば、身体の連動性を上手く身につけている競技者は、ケガするリスクも低くなります。 ケガのリスクの低減、競技パフォーマンス向上のためにも身体の連動性はきちんと身につけておきましょう。 
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  <title>世界のみんなに聞いてみたで使われた曲が走りやすい</title>
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      <description> ２月８日に放送された 世界 のみんなに聞いてみたという番組で 今女子高生の間では何が流行っているのか？というコーナーがありました。 最初に日本の女子高生の間で流行っているものが紹介され 金の唐揚げが登場 今年は食品ショーでも唐揚げが多数取り上げられブームなのはなんとなくわかったんですけど、 それより気になったのはバックミュージックとして使わ ...</description>
        <pubDate>Thu, 09 Feb 2012 18:47:00 +0900</pubDate>
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     ２月８日に放送された 世界 のみんなに聞いてみたという番組で 今女子高生の間では何が流行っているのか？というコーナーがありました。 最初に日本の女子高生の間で流行っているものが紹介され 金の唐揚げが登場 今年は食品ショーでも唐揚げが多数取り上げられブームなのはなんとなくわかったんですけど、 それより気になったのはバックミュージックとして使われていた曲。 サビの部分でアアアアアアアーとあり なんだか聞いたことのある声 さんざん検索をかけた結果分かりました。 アヴリル・ラヴィーンのWhat The Hellという曲でした。 ↓動画サイトにPVがありました。 What the Hell - Single - Avril Lavigne アヴリルの曲って走りに合わせやすいものが多いですよね。 早速iPodに入れて走って来ました。 BGMで使うときはなんという曲なのかテロップ入れて欲しいですよね。 探すの大変なんですけど ジョギング時に是非揃えたいグッズ アームバンド ↓みたいな感じでiPhoneを腕に固定できます。   （→ アームバンドのレビューはこちら ） XtremeMac iPhone 4/3G/3GS/iPod touch用 スタイリッシュ アームバンド Sportwrapシリーズ IPP-SWP-13J posted with amazlet at 11.05.17 XtremeMac (2010-03-15) 売り上げランキング: 180 Amazon.co.jp で詳細を見る 走っている最中に耳から外れにくいイヤホンもあると便利！ （関連記事→ ランニング用イヤホンの選び方 ） Victor ステレオ ヘッドホン HA-EB75-R posted with amazlet at 10.11.23 ビクター (2010-06-23) 売り上げランキング: 7350 Amazon.co.jp で詳細を見る カロリーもしっかり意識してるし、運動もしっかりやってる！ なのに体重が落ちないという方、 それってもしかして便秘のせいでは？ 解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてこともありますよ！ （もともとが医薬品ですのでお医者さんの間で実は有名！腹痛もないので安心ですよ！） ↓ いいなすっきりイサゴール （ 自分の体で試しましたが半端ない効き目です！ 体験レポートはこちら！ ） 携帯でイサゴールを注文したい方は ↓からどうぞ！ 便秘の肌荒れにも ｲｻｺﾞｰﾙ青りんご味 ランキングに参加してます。 よろしければ押してください。 ↓↓↓ 人気blogランキングへ 
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  <title>天のサポート</title>
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      <description> さっき友達から来たメール それが、あまりに不思議なシンクロで驚くとともに ここんとこ落ち込んでた気持ちを晴らしてくれた 天がサポートしてるよ！ってメッセージやとおもえて、 涙がぼろぼろ。。。（最近泣きすぎ 笑） 宇宙は完璧、流れの中でのいまって、心底常に思えるとすごいな ぜんぜんまだ感情あるし揺れるけど、それもよし、と 笑 自分にも、この世界 ...</description>
        <pubDate>Thu, 09 Feb 2012 17:39:46 +0900</pubDate>
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     さっき友達から来たメール それが、あまりに不思議なシンクロで驚くとともに ここんとこ落ち込んでた気持ちを晴らしてくれた 天がサポートしてるよ！ってメッセージやとおもえて、 涙がぼろぼろ。。。（最近泣きすぎ 笑） 宇宙は完璧、流れの中でのいまって、心底常に思えるとすごいな ぜんぜんまだ感情あるし揺れるけど、それもよし、と 笑 自分にも、この世界にも、まだまだ『希望』はある 写真、昨日とった不思議な雲に、『希望』の象徴、虹のエフェクトかけました 未来の希望に虹がかかりますように☆ 
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  <title>玄米ダイエット☆</title>
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      <description> 本日 76.1 -3kg こんにちは☆ 本日-0.3kg 待ってたものが届いた♪ iphoneケース これで一安心、こわしそうで。。。 『hanahuda』ってネーミングのこの柄、 よく見るとフランケンkittyとかブラックkittyとか、なげつけられたkittyとか 笑 ブラックなkittyちゃんでいっぱい 頭がわぎり状態のまであります、これはブラックすぎるやろ～ みどり玄米（緑玄米）はこちら で販売していま ...</description>
        <pubDate>Thu, 09 Feb 2012 15:12:02 +0900</pubDate>
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     本日 76.1 -3kg こんにちは☆ 本日-0.3kg 待ってたものが届いた♪ iphoneケース これで一安心、こわしそうで。。。 『hanahuda』ってネーミングのこの柄、 よく見るとフランケンkittyとかブラックkittyとか、なげつけられたkittyとか 笑 ブラックなkittyちゃんでいっぱい 頭がわぎり状態のまであります、これはブラックすぎるやろ～ みどり玄米（緑玄米）はこちら で販売しています☆携帯、PCどちらも対応しています http://happyfood.shop-pro.jp/ お手数ですが １クリックPlease にほんブログ村 人気ブログランキングへ L ♥ VE＆THANKS for your Click ♥ MUDITA ギフトボックス作ってます ☆ 『世界にたったひとつのギフトボックスを！』 www.mudita.jp ♥ もうひとつアメブロやってます、『農家ブログ 』♥ よかったらのぞいてやってくださいマシ 
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  <title>タニタだけじゃない今話題の栄養士のサラダも売ってる！</title>
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      <description> ２月９日NHKきれいの魔法で「長続きする！美しくやせる食べ方術」というのが取り上げられそうです。 （22時00分～22時25分 NHK Eテレ） 今回の講師は管理栄養士の堀知佐子さんなのですが、 （アンチエイジングレストラン リールを設立したことでも有名） ↓放送内容をまとめたテキストはこちら きれいの魔法 2012年 02月号 [雑誌] posted with amazlet at 12.02.09 NHK出版 (2012-01-21) A ...</description>
        <pubDate>Thu, 09 Feb 2012 13:13:14 +0900</pubDate>
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     ２月９日NHKきれいの魔法で「長続きする！美しくやせる食べ方術」というのが取り上げられそうです。 （22時00分～22時25分 NHK Eテレ） 今回の講師は管理栄養士の堀知佐子さんなのですが、 （アンチエイジングレストラン リールを設立したことでも有名） ↓放送内容をまとめたテキストはこちら きれいの魔法 2012年 02月号 [雑誌] posted with amazlet at 12.02.09 NHK出版 (2012-01-21) Amazon.co.jp で詳細を見る 偶然にも堀先生の料理この間食べましたよ！ タニタのお弁当と同じでナチュラルローソンで見つけました。 （普通のローソンにあるかどうかはわかりません。） タニタ弁当って日替わりなのかな？と思って２日連続でお店に行ったら同じだったので代わりにこれを買ってきたんでした（＾＾； チキンとくるみのペンネサラダ ３３０円 なぜかパッケージにカロリーの表記がありませんでした。 ナチュローのHPによると２７６ｋcal お弁当のサイズよりかなり小さいのでこれだけでお腹を満たすにはちょっと少ない感じがします。 他のものと組み合わせて購入される方が多いと思いますので そうなるとカロリー的にちょっと高いということであえて載せなかったのでは？ 温めると温野菜サラダになるとのことで もちろん温めました。 ふたを開けると鶏ささみとクルミがたっぷり！ お箸でつまみ上げるとその下の方にゴルゴンゾーラチーズが入ったペンネが！ 濃厚なチーズ味に異なる食感の組み合わせが印象的 （特にペンネのプニプニ感とクルミのコリコリ感がいいアクセント） もちろん野菜もふんだんに使わていまして サラダ嫌いな方でもこれならパスタ感覚で美味しく食べられます。 欠点は先に書いたとおり量が少ないのでメインとして食べるには少々物足りないこと。 おやつ時に単品で食べるか 昼食時ならほかにスープとヨーグルトなどを組み合わせるのが良いかも？ （ごはんものをこれと合わせてしまうとトータルカロリーが５００ｋcalをオーバーしてしまい結果的にタニタ弁当（371ｋcal)にしておけばよかった、、、みたいな事になってしまいます。） 気になる方ぜひ御試しあれ。 ヤバイ！体重が急激に増えた！このままじゃバレンタインの時に困る。。。 そんな緊急事態の時はこの技で切り抜けるべし！ → ２日で３キロもとに戻す裏技 酵素断食ダイエット用ドリンク お嬢様酵素！ （栄養素がしっかり含まれているので断食してもキレイに痩せられます。） 今冬太り解消キャンペーンやっていてお得！ ↓ お嬢様酵素 飲むとウソみたいに食欲がおさまります！ ４８時間で最大で３キロ減はあながちウソじゃない！？ → 詳しい体験談はこちら ↓携帯の方はこちら ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ お嬢様酵素 食べ過ぎたときにもう一つ使えるのがこちら 便秘解消に効くイサゴール びっくりするぐらい出るようになるので１，２キロストンと落ちます！ （寒さがひどい時期は腸の動きが悪くなり便秘がちになります。それがもとで体重が増えている可能性もありますよ！ → 体に溜め込まれる便の重さはどのくらい？ ） イサゴール もともと医薬品として開発され特定保健用食品の認定も受けているので効果は抜群です！ → より詳しい体験談はこちら！ ランキングに参加してます。 よろしければ押してください。 ↓↓↓ 人気blogランキングへ 
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  <title>PR: 暖かい季節は二人で過ごしたい…</title>
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      <description> 今から始めて独り身脱出！！あなたの理想のお相手を探しませんか？【結婚力診断】 Ads by Trend Match </description>
        <pubDate>Thu, 09 Feb 2012 10:15:40 +0900</pubDate>
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     今から始めて独り身脱出！！あなたの理想のお相手を探しませんか？【結婚力診断】 Ads by Trend Match 
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  <title>2月8日に投稿したなう</title>
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      <description> 『理想のカラダ』への道先案内人 “RIKU”さんの投稿したなう 「叩く刺激」 http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11158995578.html 2/8 18:03 ダイエットディナー(2012/02/08) http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11159233198.html 2/8 21:50 &gt;&gt; もっと見る </description>
        <pubDate>Thu, 09 Feb 2012 10:15:40 +0900</pubDate>
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     『理想のカラダ』への道先案内人 “RIKU”さんの投稿したなう 「叩く刺激」 http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11158995578.html 2/8 18:03 ダイエットディナー(2012/02/08) http://ameblo.jp/bebody-ebisu/entry-11159233198.html 2/8 21:50 >> もっと見る 
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  <title>【目指せ標準体重】 ８０日目 ミニマム値更新</title>
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      <description> 【８０日目】 体重 ６６．７ｋｇ（前日比 △ ０．５ｋｇ ＴＯＴＡＬ △３．８ｋｇ） 脂肪 ２１．８％（前日比 △ ０．３％ ＴＯＴＡＬ △１．２％） 【食事】 ８：００ ハンバーグ トースト 水菜サラダ コーヒー １２：００ 弁当（ハンバーグ スパサラ ほうれん草いため 玉子焼き ご飯） １５：３０ コーヒー アルフォート ２枚 ２０：００ 【運動】 歩行 ２３分 （ＪＲ ...</description>
        <pubDate>Thu, 09 Feb 2012 00:00:00 +0900</pubDate>
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     【８０日目】 体重 ６６．７ｋｇ（前日比 △ ０．５ｋｇ ＴＯＴＡＬ △３．８ｋｇ） 脂肪 ２１．８％（前日比 △ ０．３％ ＴＯＴＡＬ △１．２％） 【食事】 ８：００ ハンバーグ トースト 水菜サラダ コーヒー １２：００ 弁当（ハンバーグ スパサラ ほうれん草いため 玉子焼き ご飯） １５：３０ コーヒー アルフォート ２枚 ２０：００ 【運動】 歩行 ２３分 （ＪＲ千里丘 － ＪＲ岸辺間 一駅歩き） 【感想】 ７６日目に記録した６６．７ｋｇに戻った。 ゆるゆるダイエットのなので今週は６６ｋｇ台定着ならばＯＫというところ。 週末、少しでも体を動かしに行く予定。やはり山歩きがいいなと思う。 手ごろな天王山かポンポン山か。 ポンポン山だと雪でも残っている可能性が高いね。（明日、あたりは降っているかも）。 －４０ｋｇをキープするためにも早々に６６ｋｇからは抜けたいものですね。 
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  <title>マヤンオラクル</title>
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      <description> マヤカードひいたらこんなんでました 『イーシュ』っていうらしい マヤ、深いなぁ 解説も詩的でキレイ✨ iPhoneからの投稿 </description>
        <pubDate>Wed, 08 Feb 2012 23:19:39 +0900</pubDate>
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     マヤカードひいたらこんなんでました 『イーシュ』っていうらしい マヤ、深いなぁ 解説も詩的でキレイ✨ iPhoneからの投稿 
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  <title>溶かして飲むコラーゲン「ごくごくキレイ レモンジンジャー」</title>
  <link>http://rin.vivid.velvet.jp/?eid=1032973</link>
      <description>寒い冬は、暖かい飲み物がいい。 さらにそれが美容成分満載だったらもっとイイ。(´∀`*) 最近飲んでいるのは、 ニッタバイオラボの溶かして飲むコラーゲン「 ごくごくキレイ ほっとレモンジンジャー味 」。 12包入 税込1,600円 飲み方は簡単、1包を約120mlのお湯に溶かすだけ。 それだけでほっとレモンジンジャーの出来上がり。(･∀･) 爽やかなレモンにピリッとしたシ ...</description>
        <pubDate>Wed, 08 Feb 2012 23:12:00 +0900</pubDate>
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        <category>サプリメント</category>
      
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    寒い冬は、暖かい飲み物がいい。 さらにそれが美容成分満載だったらもっとイイ。(´∀`*) 最近飲んでいるのは、 ニッタバイオラボの溶かして飲むコラーゲン「 ごくごくキレイ ほっとレモンジンジャー味 」。 12包入 税込1,600円 飲み方は簡単、1包を約120mlのお湯に溶かすだけ。 それだけでほっとレモンジンジャーの出来上がり。(･∀･) 爽やかなレモンにピリッとしたショウガの味が効いていて、とっても美味しい♪ 体もポカポカ温まる。 そして美味しいだけじゃないのだ。 1包に、コラーゲン3,000mg、食物繊維1,000mgが入ってるのだよ。( ´艸｀)ﾑﾌ ティータイムに美容成分も補給！ 便利なドリンクだー。☆^(●ﾟ∀｀从´∀ﾟ○)^★ コラーゲンのニッタバイオラボ 
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        <dc:creator>Rin★</dc:creator>
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  <title>満月の会</title>
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      <description> 今日は満月 ちょっと特別な夜やし、 急やけど集まろうとなり いつものエクシブさん集合 女性の熱いおもいを感じるなぁ iPhoneからの投稿 </description>
        <pubDate>Wed, 08 Feb 2012 21:50:41 +0900</pubDate>
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     今日は満月 ちょっと特別な夜やし、 急やけど集まろうとなり いつものエクシブさん集合 女性の熱いおもいを感じるなぁ iPhoneからの投稿 
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  <title>ダイエットディナー(2012/02/08)</title>
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      <description> Be-body代表ＲＩＫＵの今日の夜ご飯です♪ 鍋(銀ダラ、豆腐、白菜、長ネギ、チンゲンサイ) 付けダレ(ポン酢) </description>
        <pubDate>Wed, 08 Feb 2012 21:46:05 +0900</pubDate>
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     Be-body代表ＲＩＫＵの今日の夜ご飯です♪ 鍋(銀ダラ、豆腐、白菜、長ネギ、チンゲンサイ) 付けダレ(ポン酢) 
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  <title>タニタ食堂弁当の感想</title>
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      <description> 未だ整理券を貰わないと入れないほど人気の丸の内タニタ食堂。 今度店頭でのお弁当販売も予定されているそうですね。 でも、それを待たずとも既にローソン＆ナチュラルローソンで お弁当売っているのをごぞんじでしょうか？ 前々からローソンで売っているという噂は聞いていたんですけど （追記！２０１１年２月からナチュラルローソン（東京、神奈川、千葉に ...</description>
        <pubDate>Wed, 08 Feb 2012 20:40:48 +0900</pubDate>
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     未だ整理券を貰わないと入れないほど人気の丸の内タニタ食堂。 今度店頭でのお弁当販売も予定されているそうですね。 でも、それを待たずとも既にローソン＆ナチュラルローソンで お弁当売っているのをごぞんじでしょうか？ 前々からローソンで売っているという噂は聞いていたんですけど （追記！２０１１年２月からナチュラルローソン（東京、神奈川、千葉に８０店ほど出店している健康志向のローソン）で販売開始。その後２０１１年１０月より関東1都6県、および山梨県・長野県のローソン店舗でも販売を開始とのことです。） 食堂が実際にオープンしたことで今回はじめて食べてみました。 私が見かけたのはこちら ”タニタ社員食堂担当栄養士監修 厚揚げのピリ辛あんかけ弁当” 価格は４９８円 （コンビニのお弁当としては高い方ですが、丸の内タニタ食堂で食べると９００円近くしますのでそれよりはお買い得） （↓厚揚げのピリ辛あんかけはレシピ本にも載っている人気メニュー） 体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~ posted with amazlet at 12.02.08 タニタ 大和書房 売り上げランキング: 18 Amazon.co.jp で詳細を見る カロリーが３７１ｋcalしかないわりにずいぶん大きな容器に入っていて ボリューム感があります。 （もし他の弁当でこのサイズのものを選んだら倍以上のカロリーあると思いますよ。） 温めてふたを外すとこんな感じ メインの厚揚げきのこのピリ辛あんかけ 雑穀入りのごはん ちくわとごぼう、人参の煮物 栗 一つ一つが大きめにカットされていて 噛み応えがあります。 タニタの味付けは薄めだと聞いていたのですが、 特にそんな感じはせず美味しくいただけました。 ちなみにごはんはかなり平べったく盛りつけされているので実際の量は少ないです。 ぎゅっと圧縮して詰めこめば もっと小さい容器にも入ったと思います。 そうしなかったのは見た目も満腹感に影響するということを考えてのことでしょうね。 私だったら 露骨に少なそうに見えると 多分この量ではお腹いっぱいにできなそう。。。 で結局他の惣菜を何か追加してしまいそうになりますよ。 見た目、噛み応え あとはそれらを利用し 自分でもゆっくり食べようと心がけるようにしていれば この量でも満足感は得られます。 タニタレベルを手軽に体験できるものとしてなかなかイイお弁当かなと思いました。 ところでお弁当は何種類かあるんでしょうか？ お店にはこれ一種類しか並んでいませんでした。 タニタ食堂はメニューは選べない代わりに日替わりですよね。 なので毎日弁当の中身も変わるのでは！？なんて思って ２日連続で同じローソンに行ったんですが このお弁当がずっと並んでました（＾＾； 少なくとも日替わりではないようです。 追記！調べたらこんな事実が！ ↓今回のお弁当は１月１７日に関東甲信地区限定での発売だそうです。 （ローソンは全国にあるのになんで関東だけなんでしょ？） ナチュラルローソンのHPを確認したところ２０１１年２月の販売開始からこれまでに４回ほどタニタシリーズがでたようです。 一つ一つをゆっくりじっくり売り込んでいく作戦のようですね。 （ただ毎日同じお弁当だとさすがに辛いので早期に次のものが出てくることを期待します。） ヤバイ！体重が急激に増えた！このままじゃバレンタインの時に困る。。。 そんな緊急事態の時はこの技で切り抜けるべし！ → ２日で３キロもとに戻す裏技 酵素断食ダイエット用ドリンク お嬢様酵素！ （栄養素がしっかり含まれているので断食してもキレイに痩せられます。） 今冬太り解消キャンペーンやっていてお得！ ↓ お嬢様酵素 飲むとウソみたいに食欲がおさまります！ ４８時間で最大で３キロ減はあながちウソじゃない！？ → 詳しい体験談はこちら ↓携帯の方はこちら ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ お嬢様酵素 食べ過ぎたときにもう一つ使えるのがこちら 便秘解消に効くイサゴール びっくりするぐらい出るようになるので１，２キロストンと落ちます！ （寒さがひどい時期は腸の動きが悪くなり便秘がちになります。それがもとで体重が増えている可能性もありますよ！ → 体に溜め込まれる便の重さはどのくらい？ ） イサゴール もともと医薬品として開発され特定保健用食品の認定も受けているので効果は抜群です！ → より詳しい体験談はこちら！ ランキングに参加してます。 よろしければ押してください。 ↓↓↓ 人気blogランキングへ 
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  <title>タワーコーヒーさん</title>
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      <description> タワーコーヒーさん この看板、淡路島のチョークアーティスト、 しいかちゃんの作品です、可愛い じつは淡路島はスタバもドトールもありません （スタバはインターの中なんよなぁ ） 願わくばタリーズ希望します 最近はかおりさんのムレスナのおかげで 紅茶比率が高くなって でも美味しいコーヒーが飲みたい～ ってとき、洲本で2軒、持ち帰りで いれてくれるカフ ...</description>
        <pubDate>Wed, 08 Feb 2012 19:00:19 +0900</pubDate>
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     タワーコーヒーさん この看板、淡路島のチョークアーティスト、 しいかちゃんの作品です、可愛い じつは淡路島はスタバもドトールもありません （スタバはインターの中なんよなぁ ） 願わくばタリーズ希望します 最近はかおりさんのムレスナのおかげで 紅茶比率が高くなって でも美味しいコーヒーが飲みたい～ ってとき、洲本で2軒、持ち帰りで いれてくれるカフェの存在が 助けてくれるのです そのひとつがタワーコーヒーさん 素敵な奥さんと心地いい会話を してるうちに、旦那さんがいれてくれる 豆の香りが濃いカフェラテ ハートのラテアートかと思いきや、 『火の玉』とのこと（笑） 気持ちのこもったコーヒー、美味しいなぁ いつもお迎え、お見送りしてくれる お店犬のユキちゃん すごくゆったりした空気を持ってる ワンちゃんで、あうたびに何かが 癒されます こんなふうな気持ちこもったお店を 発見するのが田舎の楽しさでもありますね あとは、夜中までお茶できるカフェ、 もっと増えてほしいなぁ（笑） iPhoneからの投稿 
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  <title>叩く刺激</title>
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      <description> みなさん、こんにちは！ Be-body代表、「理想のカラダ」への道先案内人“ＲＩＫＵ”です。 「叩く」 といった刺激には、促通の効果が期待できます。 力士も立ち合い前によくお尻を叩いてますよね。 そうすることで、立ち合い時には股関節の伸筋である大臀筋に促通の刺激が入るのです。 こちらは、琴奨菊対稀勢の里の一戦ですが、立ち合い前、両力士とも臀部を叩い ...</description>
        <pubDate>Wed, 08 Feb 2012 17:54:46 +0900</pubDate>
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     みなさん、こんにちは！ Be-body代表、「理想のカラダ」への道先案内人“ＲＩＫＵ”です。 「叩く」 といった刺激には、促通の効果が期待できます。 力士も立ち合い前によくお尻を叩いてますよね。 そうすることで、立ち合い時には股関節の伸筋である大臀筋に促通の刺激が入るのです。 こちらは、琴奨菊対稀勢の里の一戦ですが、立ち合い前、両力士とも臀部を叩いています。（動画の2：48の部分です。） これはウェイトトレーニングの時も活用できます。 スクワットに入る前にお尻や太ももなどの股関節周囲の筋群を叩く、ベンチプレスに入る前に大胸筋を叩くといった具合です。 叩いた筋肉に 促通の刺激 が加わり、 筋出力が高まります ので、ウェイトが上がりやすくなります。 叩く強さは、 多少痛みを感じる程度 が良いでしょう。 是非試してみて下さい。 
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  <title>【再投稿】ダイエットで最終目標だけを設定すると虚無感が生まれやすい</title>
  <link>http://ameblo.jp/tonyoyobigun/entry-11117180455.html</link>
      <description> テーマの流れで以前、アップした記事を加筆訂正して再アップしております。 １００ｋｇ切ったところで所詮デブ．．．。 いつもコメントくださる現在ダイエットに成功しつつある方やすでに５０ｋｇ以上痩せられた方などたくさんのコメントを頂戴しました。 特に１２０ｋｇ以上からのダイエットは２桁に入る寸前での大きな壁が塞がっているというのは人のブログ ...</description>
        <pubDate>Wed, 08 Feb 2012 17:07:42 +0900</pubDate>
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     テーマの流れで以前、アップした記事を加筆訂正して再アップしております。 １００ｋｇ切ったところで所詮デブ．．．。 いつもコメントくださる現在ダイエットに成功しつつある方やすでに５０ｋｇ以上痩せられた方などたくさんのコメントを頂戴しました。 特に１２０ｋｇ以上からのダイエットは２桁に入る寸前での大きな壁が塞がっているというのは人のブログを拝見してはそうだろうと思っていたのですが、実際にご経験いただいている方の生を声をいただけてより実感をいたしましたね。 少し上記の記事で書いたのですが．．．。 １００ｋｇオーバーのダイエッターさんの多くが間違いないことに各性別ごとに世間で言われている理想体重というか標準体重を数値目標としてセットされておられます。 ちなみに私はまったくその気はありません。なにより血糖値の安定を普通に行えれば今のままでも十分。 なにより異性にこれ以上モテる必要もなければ、生活に支障をきたすこともありません。 ちなみに私の理想体重は５７ｋｇ 現在６７ｋｇなのであと１０ｋｇほどありますが６１～２でも十分かなってところです。 あっ！話はそれてしまいましたけど．．．。 どうしても１００ｋｇオーバーの方で男性ならばたぶんＢＭＩ２２ 女性ならば２０．５あたりを目指すと仮定してもざっと３５～４０ｋｇは減らさないと到達できないんです。 ここで考え方によって３５ｋｇぐらい落とせばいいんだと特に気負うこともなく、そんなものかと平静でおられる方はまず以下の話は聞いてもムダになるかもしれません。 むしろ、３５～４０ｋｇと考えると遥か遠い彼方にあって、気持ちの上ではどうしてもなりたいって最初はおもうのだけれども．．．。 ダイエットを進めてゆくうちに、先に書いたような記事の「所詮」というような言葉が口をついて出てきます。 そう、遠すぎる目標が数字上では近づいているのにまだまだ遠く感じるのです。 相当近くならないとあと少しというのが実感できませんよね。 だから仮に１０ｋｇ、２０ｋｇ痩せたところでまだ太っているのだから変な話 徒労感 に襲われやすいのです。 多くの人がダイエットするときに目標に掲げているのは．．．。 最終目標だけ これだけで頑張れる人は少ないのが実情でしょう。 更新の止まったダイエット日記を拝見していると大方「最終目標」の数字だけという人が多いのです。 それとその目標にブレがない人であっても、途中途中で道筋は変わることはありますのでこれだという決め付けをすると外れたときにどうしても後ろめたさも出てきます。 こと、大幅ダイエッターさんほど目標などを考える場合はあまりに遠すぎる最終目標だけではないポイントごとの達成や具体的事象を用意しておくほうがよいと考えています。 第一、小さなことをやろうとせずにいきなり大きなことをやろうとしてもうまくはゆかないのが世の常ですから。 ではどんな風に．．．。 続きはまた次回に。 
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